Πώς διατηρεί το σώμα του σε άψογη φόρμα ο Κιάνου Ριβς

Ο Κιάνου Ριβς δεν είναι ο κλασικός action hero ηθοποιός. Ειδικά σε ό,τι έχει να κάνει με το physique, τη σωματική κατατομή. Μπορεί να μην έχει το σώμα του Στέιθαμ ή του Rock, αλλά έχει γράψει τη δική του ιστορία πρωταγωνιστώντας σε κάποιες από τις πιο εμπορικές ταινίες δράσης, όπως το ‘Matrix’ και το ‘Speed’. Γενικά, η καριέρα του είχε πολλά σκαμπανεβάσματα. Ο ίδιος ουκ ολίγες φορές προτίμησε να συμμετάσχει σε ανεξάρτητες παραγωγές οι οποίες βγήκαν απευθείας σε DVD ή σε λίγες αίθουσες, αφήνοντας στην άκρη τα εκατομμύρια δολάρια του Χόλιγουντ.

Πριν από ενάμιση χρόνο έκανε ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και εκκωφαντικά come back της δεκαετίας. Από το πουθενά, έσκασε σαν υδρογονοβόμβα με το John Wick. Μια απίστευτη στιλάτη ταινία δράσης στην οποία υποδυόταν έναν επαγγελματία δολοφόνο που είχε βγει στην σύνταξη αλλά κάποιοι ανίδεοι θεώρησαν καλό να τον ληστέψουν και να του σκοτώσουν το σκύλο (τον οποίο τον είχε κάνει δώρο η γυναίκα του πριν πεθάνει). Εκρηκτικός συνδυασμός γεγονότων. Η συνέχεια είχε πολύ πιστολίδι, ξύλο και πτώματα. Η επιτυχία της ταινίας ήταν τόσο μεγάλη που λίγους μετά την προβολή της ξεκίνησε η προετοιμασία του δεύτερου μέρους, το οποίο βγαίνει αυτή την εβδομάδα στους κινηματογράφους, έχοντας ήδη διασφαλίσει τις πρώτες πολύ καλές κριτικές.

Αν νομίζεις ότι είναι εύκολο για έναν ηθοποιό να γυρίσει μια καλή ταινία δράσης μάλλον έχεις συνηθίσει να βλέπεις ελληνικές παραγωγές. Για να γίνει πιστευτός στο ρόλο, ο Κιάνου έπρεπε να γίνει εξπέρ σε πολεμικές τέχνες, όπλα και οδήγηση. Αυτό σημαίνει έξι μήνες προετοιμασία πριν ξεκινήσουν τα γυρίσματα.

(Χωρίς πολεμικές τέχνες, action hero δεν γίνεσαι)

Στα πλαίσια αυτής της προετοιμασίας χρειάστηκε να μάθει τζούντο και ζίου ζίτσου. Δεν ήταν, όμως πρωτάρης στις πολεμικές τέχνες. Για το ‘Μatrix’ είχε μυηθεί στις τεχνικές του Kung Fu. Έκτοτε, ασχολήθηκε αρκετά με ασιατικές τέχνες, έμαθε Tai Chi και σκηνοθέτησε και μια ταινία πολεμικών τεχνών ‘The man from Tai Chi’ (ειρήσθω εν παρόδω, η ταινία είναι μια χαρά).

(Ο Κιάνου έχει ρίξει πολύ ιδρώτα στα τατάμι του τζούντο)

Το στυλ και η παλέτα των κινήσεων του John Wick προέκυψαν από τον συνδυασμό του Βραζιλιάνικου ζίου ζίτσου, του Ιαπωνικού ζίου ζίτσου και κάποιων βασικών λαβών του τζούντο. Όπως εξηγεί ο ίδιος ο Ριβς αυτός ο συνδυασμός τον βοήθησε να βελτιώσει την ταχύτητα στις κινήσεις των ποδιών του και να επεκτείνει τη διάρκεια των σκηνών δράσης, πολλές εκ των οποίων τραβήχτηκαν σε ένα, συνεχόμενο πλάνο. Εννοείται ότι αντίστοιχη προπόνηση έκαναν και οι συμπρωταγωνιστές του, ο Common και η Ruby Rose.

To πιο δύσκολο για το ρόλο του John Wick ήταν να μάθει να χειρίζεται διαφορετικά όπλα. Η εξάσκησή του ήταν πολύμηνη και επίπονη κι έγινε υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή των ειδικών δυνάμεων του στρατού των ΗΠΑ. Όπως δήλωσε σε πρόσφατη συνέντευξή του ο Ριβς, “Βασικά, είχα πάρει τα όπλα σπίτι μου και το έπαιζα στρατιώτης. Έμπαινα στα δωμάτια με τακτική, σημάδευα, ξαναγέμιζα, ξανασημάδευα. Το όπλο αποτελούσε μέρος του χεριού μου”. Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό και δείχνει ότι ο Κιάνου ήταν πολύ καλός μαθητής.

Στην ταινία υπάρχουν και πολλές σκηνές δράσης με αμάξι. Ο εκπαιδευτής των συγκεκριμένων stunt Darrin Prescot δήλωσε “Ουσιαστικά ο Κιάνου έμαθε Car Fu (λογοπαίγνιο) αφού χρησιμοποιεί το αμάξι σαν όπλο. Σχεδόν όλα τα stuntσ τα γύρισε μόνος του και δεν χρειάστηκε κάποιος κασκαντέρ”.

(Στις μηχανές ήταν πάντα καλός, τώρα έγινε και στα αυτοκίνητα)

Ο Κιάνου Ριβς δεν είναι ο κλασικός action hero. Δεν παίζεις σκάκι πάνω στους κοιλιακούς του, δεν διαβάζεις το σώμα του σαν μυϊκό χάρτη. Δεν του αρέσει να περνάει πολύ χρόνο μέσα στο γυμναστήριο. Κάνει απλώς τα βασικά για να συντηρεί την δύναμη του. Η αλήθεια είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο γυμνάζεται είναι πιο διασκεδαστικός. Προτιμάει να παίζει ice hokey, μπάσκετ και να τρέχει. Επίσης, έχει ασχοληθεί με διάφορα είδη χορού και ιππασία. Εδώ και 25 χρόνια έχει την ίδια προπονήτρια, την Denise Snyder, με την οποία γνωρίστηκαν στα γυρίσματα του κλασικού (και λίγο καλτ πλέον) ‘Point Break’. Αυτή τον βοήθησε να βάλει όγκο όταν χρειάστηκε (στο ‘Speed’ για παράδειγμα) και αυτή φροντίζει να διατηρεί τη λεπτή και ευλύγιστη σιλουέτα του ακόμα και σήμερα στα 52 του.

(Στο παρελθόν, έχει υπάρξει και ‘ντούκι’, αλλά μόνο για τις ανάγκες συγκεκριμένων ρόλων)

Εννοείται, βέβαια, ότι προσέχει τη διατροφή του. Δεν είναι φέτες το σώμα του, αλλά δεν έχει και περίσσιο λίπος. Δεν του αρέσουν οι υπερβολές. Το διαιτολόγιο του βασίζεται στον έλεγχο πρωτεϊνών και τρώει τροφές με ισορροπημένους υδατάνθρακες. Τα πιάτα που προτιμάει έχουν κοτόπουλο, μακαρόνια, ρύζι και πολλά λαχανικά.

Παρόλα αυτά, εδώ και χρόνια, πριν γυρίσει μια μεγάλη σκηνή μάχης τρώει μια μπριζόλα. “Δεν ξέρω αν μου κάνει καλό στο σώμα, αλλά σίγουρα με βοηθάει ψυχολογικά. Είναι μια συνήθεια που την ξεκίνησα στο Matrix και δεν την έχω εγκαταλείψει ποτέ”.