Oι φράσεις που εγγυημένα διαλύουν μια σχέση

H Dr. Cortney Warren είναι ψυχολόγος με 20 χρόνια εμπειρίας σε διαχείριση σχέσεων και χωρισμών. Έκανε την κλινική της εκπαίδευση στην ιατρική σχολή του Harvard και έχει δημοσιεύσει σχεδόν 50 άρθρα που επιθεώρησαν ομότιμοί της.

Στο CNBC έγραψε για τις φράσεις που βάσει όσων έχει δει στην καριέρα της, μπορούν να διαλύσουν σχέσεις. Όπως εξηγεί έχουν όλες ως κοινή συνισταμένη την περιφρόνηση. «Όταν κάποιος νιώθει περιφρόνηση για τον/τη σύντροφο του, νιώθει και ότι έχει το δικαίωμα να τον ταπεινώσει, να τον ντροπιάσει και να τον πληγώσει.

Έτσι, καταφεύγει σε φράσεις όπως οι εξής:

«Μακάρι να μην είχαμε συναντηθεί ποτέ»
«Μου κατέστρεψες τη ζωή»
«Είσαι ενοχλητικός/ενοχλητική»
«Δεν με νοιάζει τι σκέφτεσαι ή πώς νιώθεις»
«Είσαι αξιολύπητος/αξιολύπητη»
«Δεν αξίζεις τον χρόνο μου»
«Μου χρωστάς. Σε ανέχομαι χρόνια»
«Αν δεν είχαμε παιδιά, θα σε είχα αφήσει εδώ και χρόνια»
«Με αηδιάζεις»
«Κανείς άλλος άνθρωπος δεν θα σε ήθελε», υπογραμμίζει η ειδικός.

Εξηγεί ότι η περιφρόνηση εκδηλώνεται και με μη λεκτικό τρόπο. Για παράδειγμα, όταν γυρίζεις τα μάτια σου από την αποστροφή ή με το σώμα να φωνάζει πόσο δεν σου αρέσει αυτό που ακούς και βλέπεις.

Όταν νιώθεις έτοιμος/έτοιμη να ξεστομίσεις αυτές τις φράσεις, κράτα το στόμα σου κλειστό και προσπάθησε να επιλέξεις προσεκτικά τα λόγια σου, ώστε να επικοινωνήσεις αποτελεσματικά.

Δεν είναι κακό να αναλαμβάνεις την ευθύνη των πράξεων σου -πώς έχεις βάλει το χεράκι σου, στο δυσλειτουργικό της σχέσης σου- και να ζητάς συγγνώμη.

Οι διαφωνίες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, ωστόσο υπάρχει ο παραγωγικός τρόπος και αυτός που έχει ως μόνο στόχο να ξεσπάσουμε -χωρίς να νοιαζόμαστε για το «μετά».

Εν πάση περιπτώσει, αν έχεις αισθήματα για τον/τη σύντροφό σου και δεν θες να τελειώσεις τη σχέση, μην προσπαθείς να τον αλλάξεις. Κατά πάσα πιθανότητα ούτε εσύ είσαι τέλειος/τέλεια. Άρα, βρείτε τα στη μέση. Αυτό γίνεται με καλή διάθεση και βρίσκοντας τους λόγους που νιώθουμε ευγνώμονες για αυτήν τη συνύπαρξη.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ