Κορονοϊός: Τι έχει αλλάξει στο πρόγραμμα των παικτών στην καραντίνα
- 8 ΑΠΡ 2020
Μένουμε σπίτι, δουλεύουμε από το σπίτι κι αν για τους περισσότερους από εμάς άλλαξαν πάρα πολλά όσον αφορά το καθημερινό μας πρόγραμμα, δεν θα μπορούσαμε να πούμε ακριβώς το ίδιο για το πρόγραμμα των πρωτοκλασάτων ποδοσφαιριστών.
Ασφαλώς και κάθε αθλητικό γεγονός έχει σταματήσει, αλλά το βασικό πρόγραμμά τους εξακολουθεί να είναι το ίδιο. Κι αυτό είναι το μυστικό της επιτυχίας τους για να διατηρήσουν τη φόρμα τους, σύμφωνα με τον Juan Manuel Gamito, υπεύθυνο του ψυχολογικού τμήματος των Ακαδημιών της Σεβίλλης.
“Ένας επαγγελματίας αθλητής, εκτός από αθλητής είναι και άνθρωπος, επομένως όλη αυτή η κατάσταση τον επηρεάζει ψυχολογικά. Όσοι παίκτες βρίσκονται σε τοπ επίπεδο έχουν συνηθίσει σε μια ρουτίνα, η οποία δεν πρέπει να αλλάξει, ούτε αυτή την περίοδο. Έχουν μια σεταρισμένη ατζέντα πραγμάτων που πρέπει να κάνουν μέσα στην ημέρα και αυτό αφορά από την ώρα που θα ξυπνήσουν, την ώρα που θα πέσουν για ύπνο, μέχρι το τι θα φάνε μέσα στην ημέρα και το πόσες ώρες θα κάνουν προπόνηση”.
Εκτός από παίκτες, λοιπόν, αυτοί οι σταρ των γηπέδων είναι και άνθρωποι και είναι λογικό όλη αυτή η πρωτόγνωρη κατάσταση που βιώνει ο πλανήτης να τους δημιουργεί άγχος και στρες. Είναι αρκετά δύσκολο για έναν ποδοσφαιριστή να μην γνωρίζει πότε θα ξαναπαιχτεί ποδόσφαιρο, πότε θα επιστρέψει ο κόσμος στο γήπεδο, πότε θα συνεχιστούν οι διοργανώσεις.
Επίσης, οι αθλητές έχουν συνηθίσει να προπονούνται για κάποιο σκοπό, για έναν στόχο, τρέφονται από τον ανταγωνισμό και τον πρωταθλητισμό. Έτσι, μια κοινή τακτική που χρησιμοποιούν τα προπονητικά τιμ πολλών ομάδων είναι να υπενθυμίζουν στους παίκτες σε όλο αυτό το διάστημα της καραντίνας πόσο απαραίτητο είναι να συνεχίσουν την προπόνηση, προκειμένου όταν τελειώσει όλο αυτό, να γυρίσουν πιο δυνατοί από τους αντιπάλους τους. Αυτό τους πεισμώνει και τους κάνει να εντατικοποιήσουν τις προπονήσεις τους στο σπίτι.
Εξίσου σημαντικό, όμως, είναι να βρίσκουν και χρόνο για χαλάρωση. Το γεγονός πως δεν έχουν πλέον στο πρόγραμμά τους δύο επίσημους αγώνες την εβδομάδα, δεν σημαίνει πως ξαφνικά θα βρουν άπλετο ελεύθερο χρόνο. Είπαμε, άλλωστε, πως το αυστηρό τους πρόγραμμα συνεχίζεται και στην καραντίνα.
Η συμβουλή των προπονητών τους ωστόσο είναι πως χρειάζεται να κάνουν μια δραστηριότητα που τους ευχαριστεί, όπως το να παίξουν playstation, να μιλήσουν με φίλους ή οτιδήποτε θέλει ο καθένας, μόλις ξυπνήσουν το πρωί, αλλά και λίγο πριν πέσουν για ύπνο το βράδυ. Με αυτό τον τρόπο το μυαλό τους θα ξεκινήσει και θα κλείσει θετικά την ημέρα στην καραντίνα, απομακρύνοντας τις μαύρες σκέψεις.
Εδώ που τα λέμε δεν είναι καθόλου κακή συμβουλή και για όλους εμάς αυτή.