Αυτός ο τύπος έτρωγε ένα Bic Mac τη μέρα για ένα μήνα και αδυνάτισε

Αν ξεκινάς τώρα δίαιτα με σκοπό να χάσεις μερικά κιλά, ένα πράγμα είναι σίγουρο. Θα κόψεις το φαγητό απ’ έξω, ειδικά τα μπέργκερ από fast food και καντίνες. Λογικό, οι περισσότεροι αυτό θα κάναμε, ή τουλάχιστον θα τα περιορίζαμε δραστικά.

Κι όμως, ο fitness coach Jordan Syatt, κατάφερε να χάσει περισσότερα από 3 κιλά, τρώγοντας ένα Big Mac την ημέρα, για έναν ολόκληρο μήνα. Προφανώς, ο 28χρονος δεν μας συμβουλεύει να τρώμε κάθε μέρα από τα McDonald’s, ξεκαθαρίζοντας πως μια τέτοια διατροφή, δεν είναι υγιεινή. Αυτό που ήθελε να αποδείξει ήταν πολύ απλά πως δεν υπάρχει απαγορευμένο φαγητό, όσο αυστηρή διατροφή κι αν κάνεις.

Ακόμα και τα φαγητά που είναι στιγματισμένα ως κακά, μπορούν να χωρέσουν σε μια σωστά ισορροπημένη διατροφή, με τον Hyatt να τονίζει τη σημασία του τι τρως την υπόλοιπη ημέρα. Ο γυμναστής κατάφερε να χάσει τα κιλά καταναλώνοντας 1500 θερμίδες την ημέρα, με τις 2.200 θερμίδες να είναι οι ελάχιστες που χρειάζεται για να διατηρήσει το βάρος του. Επομένως, οι 540 θερμίδες του Big Mac χώρεσαν στη διατροφή του, την οποία συμπλήρωσαν φαγητά όπως αυγά, γιαούρτι, λαχανικά φρούτα και ψάρια, συμπληρώνοντας πως φρόντιζε να τρώει κάθε μέρα από μία σαλάτα.

Προφανώς, γυμναζόταν καθημερινά, προσθέτοντας στην ρουτίνα του και άσκηση που ισοδυναμούσε με 10.000 σκαλιά την ημέρα. Όλα αυτά, για αποδείξει πως δεν υπάρχει λόγος να απαρνηθείς το αγαπημένο σου φαγητό ή γλυκό, σχολιάζοντας πως μια 100% σωστή διατροφή είναι φυλακή. Μπορείς να παρακολουθήσεις την εξέλιξη της δίαιτάς του στο Instagram, και να έχεις κάποια απορία, μην διστάσεις να τον ρωτήσεις.