Το ‘αναβολικό της φύσης’ που θα απογειώσει το πρωινό σου
Δεν θα πούμε 'καλό χειμώνα' ακόμα, αλλά θα βάλουμε από τώρα στην φαρέτρα μας τα καλύτερα δυναμωτικά της φύσης κόντρα σε πάσης φύσεως γρίπες και ιούς.
- 24 ΑΥΓ 2020
Κάθε φορά που νιώθεις κουρασμένος, αδιάθετος, στα πρόθυρα του να αρρωστήσεις, το πρώτο πράγμα που αποζητάει ο οργανισμός σου είναι ένα αφέψημα με μια γενναία κουταλιά μέλι. Τίποτα δεν είναι τυχαίο.
Σύμφωνα με στοιχεία του ιατρικού περιοδικού BMJ Evidence-Based Medicine, το μέλι είναι από εκείνα τα ‘φυσικά αναβολικά’ που μπορεί να γίνει αρκετά πιο αποτελεσματικό στην θεραπεία κατά των κρυωμάτων, σε σύγκριση ακόμα και με αντιβιοτικά.
Σε μια συστηματική ανάλυση 14 συνολικά κλινικών δοκιμών κατέστη σαφές πώς οι ασθενείς που λάμβαναν σε καθημερινή βάση αφεψήματα με μέλι κατάφεραν να αναρρώσουν μια με δυο μέρες πιο γρήγορα σε σχέση με εκείνους που λάμβαναν αντι-βηχικά, παυσίπονα και άλλα φάρμακα. Ο επιδημιολόγος Gideon Meyerowitz-Katz σχολίασε τα δεδομένα, αναφέροντας πως ναι μεν δείχνουν αρκετά θετικά, αλλά 2 από τις 14 μελέτες αναφέρονταν και σε χορήγηση φαρμάκου placebo προς τους ασθενείς με συμπτώματα γρίπης και γενικότερα, δεν είναι ξεκάθαρο αν το μέλι μπορεί να θεωρηθεί πιο δραστικό από κοινά αντιβιοτικά στην καταπολέμηση της γρίπης.
Από την άλλη, ο Prittish Tosh, καθηγητής ιατρικής της Mayo Clinic εστίασε στο γεγονός πως το μέλι μπορεί να μειώσει το νυχτερινό βήχα και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και συνολικά, η αποτελεσματικότητα του ως ‘δυναμωτικό’ στην άμυνα του οργανισμού κόντρα σε κρυώματα, είναι αδιαμφισβήτητη. Γιατί δεν το βάζεις στο πρωινό σου από τώρα;
