![](https://media.oneman.gr/onm-images/witcher-1.jpg)
Η προπόνηση του Henry Cavill για το Witcher
- 25 ΝΟΕ 2019
Είναι ίσως η πιο πολύ-αναμενόμενη σειρά στην Αμερική. Χωρίς να έχει παιχτεί ακόμα ούτε ένα επεισόδιο, έχει ήδη εγκριθεί ο δεύτερος κύκλος. Στις 20 Δεκεμβρίου κάνει πρεμιέρα στις Η.Π.Α το ‘The Witcher’, μια σειρά φαντασίας με πρωταγωνιστή έναν κυνηγό τεράτων που τον υποδύεται ο ‘Superman’ Henry Cavill.
Ο ρόλος είναι πολύ απαιτητικός με αρκετές δύσκολες σκηνές και stand τα οποία (τα περισσότερα) τα εκτελεί ο ίδιος ο Cavill. Γι’ αυτό το λόγο, χρειαζόταν να είναι σε καλή φόρμα και φυσικά πολύ δυνατός. Για ρόλους όπως ο ‘Superman’ η το ‘Mission Impossible’, ο Cavill είχε αφιερώσει πολλές ώρες μέσα στο γυμναστήριο, οπότε είχε τις σωστές βάσεις αλλά και την εμπειρία να αντεπεξέλθει σε ένα απαιτητικό προπονητικό πρόγραμμα. Ο γυμναστής του διάλεξε ασκήσεις οι οποίες θα κάνανε το σώμα του λειτουργικό και θα το ασφάλιζαν από τυχόν τραυματισμούς κατά την διάρκεια των γυρισμάτων.
Ο ίδιος ο ηθοποιός διασκέδασε με την ψυχή του τα γυρίσματα αλλά και την προπόνηση και λέει ότι ίσως είναι ο καλύτερός του ρόλος. Παρακάτω σου παρουσιάζουμε το πρόγραμμα προπόνησής του.
Romanian Deadlift with Hip Circle
Glute Ham Machine
Oblique Static Hold
3 Way Shoulder Raise
Alternating Dumbell Curl
One Leg Squat with Press
Breakdancer
<Αν θες να μάθεις καινούργιες ασκήσεις και να αναβαθμίσεις την προπόνησή σου, ακολούθησε τον Βαγγέλη Πολυμερόπουλο στο Ιnstagram (@vpolimero)