H προπόνηση με βάρη του Orlando Bloom για βέλτιστη μυική ανάπτυξη
Βίντεο που ανήρτησε ο ηθοποιός στο Instagram αποκαλύπτει κάποιες από τις ασκήσεις με βάρη που τον διατηρούν στεγνό και μυώδη.
- 26 ΙΟΥΛ 2021
Αν εξαιρέσεις τη σχέση του με την Katy Perry -έχουν αποκτήσει μία κόρη και φήμες λένε ότι παντρεύτηκαν κρυφά μέσα στην καραντίνα-, και την πρόσφατη σειρά της Amazon, Carnival Row που πολύ θα ήθελε να γίνει κάτι huge, αλλά αρκέστηκε στη μετριότητα, το όνομα του Orlando Bloom φαίνεται να έχει ξεχαστεί στο Χόλιγουντ τα τελευταία χρόνια με τον ίδιο να περνά μία περιέργη, επαγγελματική φάση από το franchise των Πειρατών της Καραϊβικής και μετά.
Μπορεί επαγγελματικά να μην διανύει την καλύτερη περίοδο της ζωής του, σωματικά ωστόσο είναι στα καλύτερά του, χωρίς υπερβολές. Στα 44, είναι πιο στεγνός και μυώδης από ποτέ και τα βάρη που σηκώνει -εκτός των οικογενειακών- έχουν παίξει καθοριστικό ρόλο.
Η προπόνηση με βάρη του Bloom για χέρια, πλάτη, κοιλιακούς και πόδια
Σε πρόσφατο βίντεο που ανήρτησε στο Instagram, αποκάλυψε τρεις ασκήσεις με βάρη που φουσκώνουν τους μυς σε χέρια και πόδια, ενδυναμώνουν τους κοιλιακούς, τον θώρακα και την πλάτη και μεταμορφώνουν το σώμα.
Πρόκειται για κάμψεις με μπάρα σε όρθια θέση, για ασκήσεις τετρακέφαλων σε πρέσα ποδιών και για έλξεις σε μηχάνημα που τονώνουν κοιλιακούς και χέρια με ένα 5κιλο βαράκι δεμένο στη μέση (!) για έξτρα δυσκολία και προσπάθεια.
Αυτό που διευκρίνισε πάντως ο Bloom είναι αν υιοθέτησε το συγκεκριμένο πρόγραμμα εκγύμνασης ως προετοιμασία για τις ανάγκες του επόμενού του ρόλου ή αν αποτελεί κομμάτι της καθημερινής του προπόνησης που τον διατηρεί σε φανταστική φόρμα.
