Η εντατική προπόνηση που μεταμόρφωσε τον Keanu Reeves σε John Wick
- 28 ΜΑΡ 2023
Το τέταρτο μέρος της θρυλικής κινηματογραφικής σειράς John Wick με τον Keanu Reeves -για άλλη μία φορά- στον πρωταγωνιστικό ρόλο σπάει ήδη τα ταμεία στους κινηματογράφους ολόκληρου του κόσμου. Ήταν δίκαιο, προφανώς το περιμέναμε και να που γίνεται πράξη.
Σύμφωνα λοιπόν με τα επίσημα στοιχεία, η νέα ταινία δράσης έκανε εντυπωσιακό άνοιγμα στο αμερικάνικο box office, συγκεντρώνοντας πάνω από 68 εκατομμύρια ευρώ σε εισπράξεις, ρίχνοντας στη δεύτερη θέση το Shazam! Fury of the Gods της DC και στην τρίτη θέση το Scream 6.
Αρκετοί από τους fans της ταινίας έμειναν έκπληκτοι με τη φυσική κατάσταση του 58χρονου πρωταγωνιστή της ταινίας.
Ο personal trainer του ηθοποιού, Patrick Murphy, μίλησε στο GQ για την προπόνηση που ακολουθεί και τις ασκήσεις που τον κρατούν σε φόρμα.
Το πρόγραμμα γυμναστικής του Keanu Reeves
Πριν ακόμη ξεκινήσουν τα γυρίσματα του τέταρτου μέρους του John Wick, o ηθοποιός έκανε καθημερινά προπόνηση για μία ώρα. Όπως εξηγεί ο γυμναστής, ωστόσο, δεν έκανε βάρη αλλά ασκήσεις με λάστιχα γυμναστικής. «Το πρόγραμμα προπόνησης που έφτιαξα ήθελα να βελτιώσει κυρίως τη στάση του σώματος και την ευθυγράμμιση του κορμού» εξηγεί ο ίδιος.
Παράλληλα, έκανε πολεμικές τέχνες, όπως Gun-fu (σ.σ: παραλλαγή του kung fu αλλά με όπλα) και jiu jitsu, προκειμένου να μπορεί να ανταπεξέλθει στη μεγάλη σωματική καταπόνηση, η οποία ήταν απαραίτητη κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της ταινίας. Να σημειώσουμε επίσης πως ο Keanu Reeves είναι επίσης μεγάλος οπαδός της κρυοθεραπείας. «Έχει μεγάλη λατρεία για τα λουτρά πάγου. Το ίδιο και εγώ. Είναι μία από τις καλύτερες πρακτικές αποθεραπείας μετά από μια σκληρή προπόνηση».
Η διατροφή του
Την ίδια ώρα, ο Καναδός ηθοποιός δίνει μεγάλη έμφαση και στην υγιεινή διατροφή. Συγκεκριμένα, επιλέγει τροφές που περιέχουν μαγνήσιο, ιχθυέλαια, L- γλουταμίνη και κουρκουμίνη, μια χημική ουσία που έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Όπως καταλήγει ο personal trainer, Patrick Murphy, όλα έχουν να κάνουν κυρίως με την επιμονή του Keanu Reeves. «Παραμένει σε φόρμα εδώ και 25 χρόνια. Δεν υστερεί σε κανέναν τομέα. Δίνει το 110% κάθε μέρα. Είναι ένας από τους πολλούς λόγους που τον σέβονται τόσο πολλοί και θέλουν να εργαστούν μαζί του» σημειώνει.
