Η στρατιωτική προπόνηση που μεταμόρφωσε τον Daniel Craig σε James Bond
Ιδού το μυστικό: ζόρικες ασκήσεις και χορτοφαγική διατροφή.
- 12 ΟΚΤ 2021
Ο Daniel Craig αποφάσισε να πει αντίο στον 007 και αυτό το έκανε με στυλ και σε άψογη φόρμα. Μάλιστα, αυτήν τη φορά ο 53χρονος Βρετανός ξεπέρασε τον εαυτό του: σύμφωνα με στατιστική ανάλυση που κυκλοφόρησε πρόσφατα, το No Time to Die είναι η ταινία του franchise που ανάγκασε τον πρωταγωνιστή της να κάνει τα περισσότερα stunts από κάθε άλλη. Καθόλου μικρό κατόρθωμα αν σκεφτούμε τη μακροχρόνια ιστορία του πιο διάσημου κινηματογραφικού πράκτορα.
Τι προπόνηση όμως έκανε ο Daniel Craig για να εμφανιστεί στην καλύτερη fitness φάση της καριέρας του ως James Bond;
Στα 53 του χρόνια ήταν ένας από τους μεγαλύτερους ηλικιακά 007 που εμφανίστηκαν ποτέ, έτσι η πρόκληση ήταν διπλή.
Φυσικά, χρειάστηκε ζόρικες ασκήσεις και ακόμα πιο προσεκτική διατροφή. Είχε όμως τον κατάλληλο καθοδηγητή για τον δύσκολο δρόμο που επέλεξε.
Daniel Craig: Η στρατιωτική προπόνηση του νέου James Bond
O Simon Waterson είναι πρώην στρατιωτικός και ειδικός του fitness. Ίσως, όμως, να μη μαθαίναμε ποτέ το όνομά του αν δεν ήταν υπεύθυνος για την προπόνηση του Daniel Craig ήδη από το Casino Royale και το 2006.
Έτσι, δεκαπέντε χρόνια μετά, χρειάστηκε όλη η εμπειρία του από τις βρετανικές ειδικές δυνάμεις για να προετοιμάσει κατάλληλα τον Craig για το κύκνειο άσμα του ως 007.
Ποιες ήταν, λοιπόν, οι ασκήσεις που κλήθηκε να εκτελεί για 20 επαναλήψεις ο κινηματογραφικός super star;
- Ανοίγματα στήθους με αλτήρες
- Ρόδα κοιλιακών
- Mountain Climbers με μπάλα bosu
- Έλξεις
- Russian Twists
- Lateral bends με αλτήρες
- Δυναμικές έλξεις και εναέρια ημικαθίσματα με TRX
- Βυθίσεις
- Άρσεις ποδιών και wiper rotations
- Ανάποδα ανοίγματα
OΚ, μέχρι εδώ. Τι συνέβαινε όμως με τη διατροφή του απερχόμενου James Bond;
Ο Simon Waterson είχε ετοιμάσει ένα πολύ προσεγμένο διατροφικό πλάνο για τον εδώ και 15 χρόνια συνεργάτη του.
Καταρχάς, ύστερα από το απαραίτητο στρετσάρισμα, ο Daniel Craig έτρωγε ένα ειδικό και κατά κύριο λόγο χορτοφαγικό γεύμα, αποτελούμενο από αμύγδαλα ή γάλα αμυγδάλου, πρωτεΐνες και πράσινα λαχανικά, συνδυασμένο με μια ένεση από προβιοτικά για να παραμείνει υγιείς.
Μάλιστα, όταν λέμε stretching δεν εννοούμε μία-δύο ασκήσεις, αλλά αντίθετα 30 με 40 λεπτά εστιασμένα ώστε να αποφευχθούν μελλοντικοί τραυματισμοί.
Όσο για την υπόλοιπη διατροφή που ακολουθούσε τη στρατιωτική προπόνηση του Daneil Craig για να γίνει James Bond;
Σύμφωνα με το Men’s Journal περιείχε αυγά, ψωμί από σίκαλη, αβοκάντο, κίμτσι, και ένα σφηνάκι καφέ με κουρκουμά πριν τα γυρίσματα για περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια των σκηνών δράσης.
