Oneman Exercise Series: Η γυμναστική στα καλύτερά της (episode 9)
- 9 ΜΑΡ 2012
Το ΟΝΕΜΑΝ σε συνεργασία με τον Μιχάλη Μηνούδη (καθηγητής φυσικής αγωγής, πρωταθλητής Ελλάδας στο ύψος με διεθνείς διακρίσεις και δημιουργός του Personal Training Places που ειδικεύεται στις πιο up to date μεθόδους γυμναστικής) και την υποστήριξη του Head & Shoulders σου δείχνει τα μυστικά της προπόνησης με τη μέθοδο Pilates (δεύτερο μέρος)!
Επεισόδιο 9: Προπόνηση Πιλάτες (2ο μέρος)
Η βασική αρχή στα προγράμμα πιλάτες είναι η ενδυνάμωση των κέντρου του σώματος.
Βελτιώνοντας τη δύναμη που προέρχεται από το κέντρο του σώματος, το σώμα επαναπροσδιορίζει μόνο του τη στάση του, οι μύες κλειδί για τη στάση του σώματος ενεργοποιούνται, σταθεροποιούνται η σπονδυλική στήλη και ο κορμός, και όλο το σώμα κινείται πιο αποτελεσματικά!
Δες πως μπορείς να προπονηθείς με τη μέθοδο πιλάτες στο ένατο Webisode. Το EXERCISE στο ONEMAN συνεχίζεται…
Τσέκαρε εδώ τα προηγούμενα επεισόδια της σειράς