LIFE

9 διατροφικές συμβουλές για να παραμείνεις fit μέσα στις γιορτές και να εκμεταλλευτείς τη νηστεία για να στρώσεις τη διατροφή σου.

Αν όχι μπορείς να τις αποκτήσεις με τις κατάλληλες ασκήσεις στο γυμναστήριο. Γιατί οι μύες της πλάτης είναι πιο σημαντικοί και από τους δικέφαλους/τρικέφαλους!

Όλοι οι χωρισμοί δεν είναι ίδιοι: διάλεξε το σενάριο στο οποίο πρωταγωνιστείς, ακολούθα το αντίστοιχο σχέδιο δράσης και νιώσε καλύτερα όσο το δυνατόν ταχύτερα. Μας ευχαριστείς αργότερα.

Ζήσαμε τον 12ο μαραθώνιο Μέγας Αλέξανδρος παρέα με την IKEA Running Team.

Χαμηλά λιπάρα, φουλ πρωτεΐνη, βιταμίνες και ενέργεια. Αυτό που χρειάζεσαι είναι τα σωστά τρόφιμα και όχι σκευάσματα διατροφής!

Από το κινέζικο QQ μέχρι το Orkut, το Myspace της Βραζιλίας, τα site που έβαλαν τα γυαλιά στους μεγάλους του ίντερνετ!

Υπάρχει τρόπος να ασφαλίσεις το όχημά σου και να είσαι απόλυτα ευχαριστημένος.

Ο Θοδωρής Μαραντίνης μπορεί να υπερηφανεύεται ως ηγέτης των Onirama. Αλλά είναι όλα τόσο ρόδινα με τη "δουλειά" του;

Ο μόνος άντρας που επιβραβεύτηκε επειδή δεν έβγαλε ούτε λέξη ήταν ο πρωταγωνιστής του The Artist. Εσύ μη μένεις βουβός. Πες της τα σωστά λόγια την ώρα της πράξης και εκείνη θα στο ανταποδώσει. Με πράξεις.

Πως θα γυμνάσεις τους ώμους με τη μέθοδο tri-set και πως θα έχεις μια ολοκληρωμένη εκγύμναση δελτοειδών τραπεζοειδών σε μία προπόνηση

Εντάξει δεν πρόκειται να μιλήσεις με τον Κίτσο τον τσεκμασίν, ούτε για 480 λεπτά δωρεάν προς όλους (ακόμα). Είναι, όμως, ένα ορόσημο της επικοινωνίας!

Τι κάνεις εσύ που δεν κάνουν οι υπόλοιποι; Μήπως είσαι ο 1 από τους 3 άντρες που έχουν υποκριθεί οργασμό; Ή μήπως ανήκεις στο 22% που δεν έχουν δει ποτέ τσόντα; Όταν πρόκειται για σεξ, το “νορμάλ” είναι τελικά μια πολύ σχετική έννοια.

Βιοδιασπώμενα μπουκάλια, βιολογικές κόλλες, πιάτα με μετρητή ραδιενέργειας, διαγνωστικά βακτήρια και πλαστικά με όψη ξύλου. Ψώνισε σήμερα και σώσε τον πλανήτη (και τον εαυτό σου) από αύριο!

Τα apps είναι ωραία και καλοσχεδιασμένα. Αυτό που χρειάζεται πάνω απ' όλα είναι να σηκωθείς από τον καναπέ.

Μάθε όλους τους τρόπους γυμναστικής στο ΟΝΕΜΑΝ μέσα από μια υψηλής παραγωγής σειρά webisodes, το EXERCISE. Στο δέκατο επεισόδιο μάθε τα μυστικά της προπόνησης με ασκήσεις μονόπλευρης αντίστασης.