Ποιο είδος γυμναστικής χαρίζει ακόμα πιο δυνατές στύσεις

Ανάμεσά τους και το ότι η στύση είναι αυτό που βλέπεις: το διεγερμένο πέος σου. Κι όμως, αυτό είναι το ήμισυ της στύσης. Το άλλο μισό βρίσκεται μέσα στο σώμα.

«Ο στυτικός ιστός εκτείνεται από την άκρη του πέους βαθιά μέσα και γυρίζει προς τα κάτω στο περίνεο. Αυτό το εσωτερικό τμήμα είναι στην πραγματικότητα συνδεδεμένο με το οστό της λεκάνης και περιβάλλεται επίσης από μυς και άλλους ιστούς», είχε εξηγήσει τότε η Dr. Malik.

Τώρα, επέστρεψε στις στύσεις με ένα ολοκαίνουργιο βίντεο, στο οποίο αναλύει το πώς η γυμναστική ενδυναμώνει τη στυτική λειτουργία. Συγκεκριμένα, αναφέρεται στον αποτελεσματικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο τρόπο για τη βελτίωση αυτής μέσω της εκγύμνασης. 

Το είδος γυμναστικής που ενισχύει τις στύσεις

Όπως λοιπόν διευκρινίζει, μέσα από μία μέτα-ανάλυση που διεξήχθη (η μέτα-ανάλυση συγκεντρώνει όλα τα ευρήματα από σχετικές έρευνες που έχουν γίνει μέσα στα χρόνια) διαπιστώθηκε ότι η καρδιοαναπνευστική άσκηση, γνωστή και ως αερόβια (trekking, κωπηλατική, ποδήλατο, τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, κ.ά.), μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για τις στύσεις. 

Οι συμμετέχοντες, που έκαναν από 30 έως 60 λεπτά το συγκεκριμένο είδος άσκησης, από 3 έως και 5 φορές την εβδομάδα ανέφεραν βελτιώσεις στη στυτική τους λειτουργία. 

Μάλιστα, το ενθαρρυντικό είναι ότι όσοι αντιμετώπιζαν σοβαρή στυτική δυσλειτουργία εμφάνισαν την πιο σημαντική αύξηση στον δείκτη της στυτικής λειτουργίας.

Σύμφωνα με την ειδικό, «τα προβλήματα στύσης συνδέονται συχνά με την υγεία της καρδιάς και τη ροή του αίματος στο σώμα, επομένως είναι λογικό η καρδιαγγειακή δραστηριότητα να λειτουργεί ωφέλιμα».

Υπενθυμίζει επίσης ότι η αερόβια άσκηση συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους, στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης, που είναι πρόσθετοι παράγοντες οι οποίοι σχετίζονται με χαλαρή στύση. 

«Σε κάθε περίπτωση, είναι κοινή αλήθεια ότι η άσκηση πάντα θα συμβάλει θετικά στη λίμπιντο και στη σεξουαλική λειτουργία», καταλήγει η Dr. Malik.