Πώς θα σώσεις το δέρμα και τις διακοπές σου αν κάηκες από τον ήλιο
Θα καείς που θα καείς από τον ήλιο, δες τι μπορείς να κάνεις για να σώσεις το δέρμα, την ημέρα και ενδεχομένως τις διακοπές σου, με πέντε απλά και πρακτικά βήματα.
- 6 ΙΟΥΛ 2023
Όσο επιμελής και προσεκτικός κι αν είσαι με το άπλωμα του αντιηλιακού στο δέρμα σου (να υποθέσω πως προστατεύεσαι), όλο και κάποιο σημείο θα σου ξεφύγει.
Αστοχία που πληρώνεις με πόνο και ενόχληση, όπως φοράς τα παπούτσια σου (μεγάλο φαβορί για έγκαυμα είναι το πέλμα και τα δάχτυλα του ποδιού) ή όπως χτενίζεσαι (το σημείο πίσω από τα αυτιά είναι επίσης, «δυνατό»).
Στους παράγοντες κινδύνου είναι ο λάθος χρόνος που αποφασίζουμε να βάλουμε αντιηλιακό -όταν είμαστε ήδη στην παραλία, ενώ χρειάζονται τουλάχιστον 15 λεπτά για να δράσει-, η περίπτωση να μας πάρει ο ύπνος στην ξαπλώστρα (μου ‘χει συμβεί την πρώτη ημέρα των διακοπών μου -μαρτύρησα στις επόμενες) ή να μην «κόβει» η ομπρέλα τον ήλιο όσο πιστεύουμε (έχω αποκτήσει το περίγραμμα της σκύλας μου στην κοιλιά μου -την κρατούσα στην αγκαλιά μου) ή να έχει συννεφιά και να πιστεύουμε πως δε χρειαζόμαστε προστασία (έτσι γίνονται τα καλύτερα εγκαύματα).
Για να μη σε κουράζω, δύσκολα θα γλιτώσεις το ηλιακό έγκαυμα, αφού με τον έναν ή τον άλλον τρόπο θα εκτεθείς υπερβολικά στην υπεριώδη ακτινοβολία όταν ξεκουράζεσαι. Βασικά, εκτίθεσαι κάθε μέρα. Αλλά αυτή είναι συζήτηση για άλλη ώρα. Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι μπορείς να κάνεις άπαξ και καείς, ώστε να σώσεις το δέρμα, την ημέρα και ενδεχομένως τις διακοπές σου.
Όσα ακολουθούν τα έχουν προτείνει δερματολόγοι.
Κάνουμε ένα κρύο ντους
To κρύο ντους μπορεί να μην είναι ο σωστός τρόπος για να δροσιστείς όταν έχει υπερβολική ζέστη, εν τούτοις αν ξεχαστείς στον ήλιο βοηθά να υποχωρήσει ο πόνος και μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις ένα ήπιο σαπούνι (ιδανικά κανένα, μόνο το νεράκι) και να στεγνώσεις φυσικά.
Παίρνουμε ένα αντιφλεγμονώδες
Υπάρχουν ουσίες που βοηθούν στην τακτοποίηση της φλεγμονής που προκαλείται στο δέρμα από το κάψιμο. Είναι γνωστά ως αντιφλεγμονώδη. Άλλες, όπως είναι η ακεταμινοφαίνη, μειώνει τον πόνο. Βασική προϋπόθεση είναι να μην είσαι αλλεργικός σε αυτές τις ουσίες.
Χρησιμοποιούμε απαλό ενυδατικό
Η ενυδάτωση θα σε βοηθήσει στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού, την ασπίδα δηλαδή του μεγαλύτερου οργάνου που έχουμε στο σώμα μας (είναι το δέρμα) απέναντι στους εχθρούς (μικρόβια, βακτήρια) που θέλουν να κάνουν εισβολή. Οι λοσιόν που περιέχουν πρόσθετα ενδέχεται να ερεθίσουν περισσότερο το σημείο. Άρα, προτίμησε το τζελ αλόης.
Πίνουμε νερό
Το νεράκι βοηθά γενικά την υγεία μας. Ειδικά σε ό,τι αφορά το ηλιακό έγκαυμα, αναπληρώνει το νερό που χάνεται από το σημείο.
Βάζουμε κρύα κομπρέσα
Με αυτόν τον τρόπο καταπραΰνουμε το ερεθισμένο δέρμα. Όπου κομπρέσα, χρησιμοποίησε μια υγρή, δροσερή πετσέτα την οποία θα αφήσεις για λίγα λεπτά στο ψυγείο πριν την εναπόθεση.
