Σεξ το πρωί: 7 επιστημονικά οφέλη για τον οργανισμό και 5 στάσεις για να το απολαύσεις

Ο πιο απολαυστικός με διαφορά όμως είναι το σεξ. Όπως αποδεικνύουν επιστημονικές έρευνες είναι μακράν και ο πιο υγιεινός. Εκείνος που θα συμβάλλει τα μέγιστα όχι μόνο για να αναπτερωθεί το ηθικό και η διάθεσή σου με το καλημέρα, να έρθεις πιο κοντά με τη σύντροφό σου και να ξεκινήσετε την ημέρα σας κυριολεκτικά μαζί, αλλά θα βελτιώσει εν γένει την καλή υγεία και λειτουργία του οργανισμού.

Πώς το πρωινό σεξ κάνει καλό στον οργανισμό σου

Από το να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου μέχρι να σε ανακουφίσει από το έντονο στρες και να σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες σαν να έκανες γυμναστική, το σεξ το πρωί έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό, την υγεία και τη διάθεση σου. Το επιβεβαιώνει και η επιστήμη.

Το σώμα σου είναι πανέτοιμο 

Το πρωί είναι η τέλεια ώρα για σεξ γιατί το σώμα, ο οργανισμός είναι πολύ απλά πανέτοιμος για την πράξη. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα των οιστρογόνων (οι γυναικείες ορμόνες) και της τεστοστερόνης (η αντρική ορμόνη) είναι στο αποκορύφωμά τους τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή της ημέρας. Όπως έδειξε μελέτη του 2013, η λίμπιντο επηρεάζεται από τα επίπεδα των ορμονών – όσο υψηλότερα είναι, τόσο μεγαλύτερη είναι η διάθεση για σεξ.

Το πρωί έχεις μεγαλύτερη διάρκεια

Αυτό συμβαίνει γιατί η υψηλή τεστοστερόνη που έχεις το πρωί ενισχύει τη λίμπιντο σου, βελτιώνοντας τη λειτουργία του πέους, σύμφωνα με έρευνα του 2007, ενώ σύμφωνα με αντίστοιχη του 2000, τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης κάνουν τις στύσεις πιο δυνατές και με μεγαλύτερη διάρκεια.

Λειτουργεί ως αγχολυτικό 

Η επιστήμη έχει επιβεβαιώσει πολλάκις ότι το σεξ καταπολεμά το έντονο άγχος. Συγκεκριμένα, έρευνα του 2010 διαπίστωσε ότι οι δραστηριότητες που μας προσφέρουν ευχαρίστηση μειώνουν τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης σε πολύ σημαντικό ποσοστό. Παράλληλα, απελευθερώνουν την ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη, δύο ουσίες που ευνοούν την ηρεμία και τη χαρά, καθώς και την «ορμόνη της αγάπης», την ωκυτοκίνη.

Με απλά λόγια, όλη αυτή η έκρηξη θετικών ουσιών στον οργανισμό σου, θα οδηγήσει στο να σε ακολουθούν θετικά vibes όλη την ημέρα. 

Μετράει ως προπόνηση

Σίγουρα, το πρωινό σεξ μπορεί να μην ισοδυναμεί για παράδειγμα με τρέξιμο στον διάδρομο για μια ώρα, εξακολουθεί όμως να αποτελεί μία ικανοποιητική μορφή άσκησης. Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι κάνοντας σεξ, καις περίπου 5 θερμίδες ανά λεπτό.

Βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Η ντοπαμίνη που προαναφέραμε συμβάλλει στην καλή υγεία του εγκεφάλου και στη γνωστική λειτουργία.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Μελέτη του 2015 ανακάλυψε ότι το σεξ μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας πυροδοτώντας τη φυσική άμυνα του σώματος ενάντια στα βακτήρια, τους ιούς και λοιπά μικρόβια, αυξάνοντας τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης Α, το αντίσωμα-ασπίδα στις λοιμώξεις.

Συμβάλλει στη διατήρηση της νεανικής σου όψης 

Το πρωινό σεξ είναι επίσης πηγή νεότητας. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ερωτική επαφή είναι το κλειδί για να δείχνεις νεότερος, λόγω της ωκυτοκίνης και των ενδορφινών που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια της πράξης. Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι κάνουν σεξ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα φαίνονται πιο νέοι από εκείνους που κάνουν λιγότερο. 

Μία 5άδα στάσεις για να το απολαύσεις 

Αφού καταγράψαμε λοιπόν κάποια από τα βασικά οφέλη του σεξ το πρωί για το σώμα και το πνεύμα σου, πάμε να περάσουμε τώρα από τη θεωρία στην πράξη· στις στάσεις που ενδείκνυνται για πρωινές αγκαλιές και χάδια.

Στη λίστα δε θα βρεις περίπλοκες, ακροβατικές θέσεις, αλλά κλασικές αξίες, εύκολες στην εκτέλεσή τους στάσεις που είναι ακριβώς ό,τι πρέπει για τη στιγμή της ημέρας που καλά καλά δεν έχει ανοίξει ακόμα το μάτι. 

Το ιεραποστολικό και οι παραλλαγές του

Εκείνη από κάτω, εσύ από πάνω και τα υπόλοιπα είναι γνωστά. Το ιεραποστολικό είναι μία στάση παντός καιρούς, που αρκεί να την πειράξεις ελάχιστα για να γίνει ακόμα πιο απολαυστικά διεγερτική. Δοκίμασε να της προτείνεις να κλείσει τα πόδια της, αφού μπεις μέσα της ή να τα σηκώσει ψηλά στον αέρα δεξιά και αριστερά (στάση του αετού) ή να προσπαθήσετε να πετύχετε τη στάση CAT (δεν σημαίνει γάτα, αλλά coital alignment technique, δηλαδή τεχνική της ευθυγράμμισης) τοποθετώντας τη μία λεκάνη πάνω στην άλλη. Με τον τρόπο αυτό, η βάση του πέους και το ηβικό οστό του άντρα ακουμπούν την κλειτορίδα και μέσω της τριβής επιτυγχάνεται η μέγιστη διέγερσή της. Κατ’ επέκταση, και ο γυναικείος οργασμός.

Η καουμπόισσα 

Μία ακόμα, all time classic στάση μετά το ιεραποστολικό είναι η καουμπόισσα. Εκείνη έχει τώρα το πάνω χέρι και εσύ αφήνεσαι στον ρυθμό της, ώστε να τη διευκολύνεις να φτάσει στην κορύφωση. 

Το κουτάλι

Η πιο τρυφερή στάση για να κάνεις σεξ μαζί της το πρωί. Εκείνη είναι ξαπλωμένη στο πλάι και εσύ έρχεσαι από πίσω και την αγκαλιάζεις, κάνοντας αργό, απολαυστικό σεξ χωρίς βιασύνες και γρήγορες κινήσεις. Ό,τι πρέπει δηλαδή για πρωινό ξύπνημα.

Το doggy 

Αν πάλι έχετε όρεξη για πιο kinky καταστάσεις, δοκιμάζετε την εγγυημένη απόλαυση που προσφέρει και στους δύο, το doggy. Βασική προϋπόθεση να βάλεις και το ένα από τα δύο χέρια σου στο παιχνίδι, αγγίζοντας τα επίμαχα σημεία του κορμιού της -στήθος, κλειτορίδα-, ενώ είσαι μέσα της. 

Το στοματικό 

Το στοματικό σεξ δεν λειτουργεί μόνο ως ένα ιδιαίτερα ερεθιστικό προκαταρκτικό. Μπορεί να γίνει το ιδανικό κυρίως πιάτο για εκείνη και το ορεκτικό πριν γευτείς το δικό σου. Το πιο απολαυστικό ξύπνημα με διαφορά.