Από το Καλλιμάρμαρο μέχρι το κρυφό gym park στο Πεδίο: Μέρη για δωρεάν γυμναστική στην Αθήνα
- 6 ΝΟΕ 2023
Αντίστροφη μέτρηση για μερικούς χιλιάδες αθλητές της πόλης αυτή την εβδομάδα: την Κυριακή διοργανώνεται ο Αυθεντικός Μαραθώνιος –η μεγαλύτερη, πιο ένδοξη πρόκληση σώματος και ψυχής για τους δρομείς (42.195 μέτρα)– και όπως είναι λογικό επικρατεί ένας μικρός πανικός στα δημόσια πάρκα αλλά και τα γήπεδα στίβου της πόλης.
Είναι οι ημέρες που ολοκληρώνονται οι κύκλοι προπονήσεων πριν το μεγάλο γεγονός και όσοι ετοιμάζονται να πιάσουν θέση στη γραμμή εκκίνησης ξεχωρίζουν κυρίως από τη μεθοδικότητα που δουλεύουν για να μην κουράσουν παραπάνω απ’ όσο πρέπει το σώμα τους.
Επίσης, είναι οι μέρες που αυτή η όμορφη αναστάτωση ίσως εμπνεύσει κόσμο να μπει στη φιλοσοφία της γυμναστικής σε δημόσιο χώρο. Συγκεντρώσαμε τις διευθύνσεις που αξίζουν παραπάνω την προσοχή σας: δημόσια πάρκα με όργανα καλλισθενικής, υπαίθρια τραπέζια πινγκ-πονγκ, ειδικά μελετημένα και σύγχρονα γήπεδα στίβου, όπως και μια ευκαιρία για να δοκιμάσεις καγιάκ σε τεχνητό κανάλι.
Το πάρκο γυμναστικής στην Τεχνόπολη
Πίσω από την τεράστια δεξαμενή που κάποτε λειτουργούσε ως αεροφυλάκιο στο εργοστάσιο στα αριστερά της Πειραιώς (ενώ σήμερα παραμένει στην ίδια θέση για ιστορικούς λόγους), κρύβεται ένα υπαίθριο πάρκο γυμναστικής με σύγχρονα όργανα καλλισθενικής, σχεδιασμένα για να καλύπτουν την εκγύμναση κάθε μυϊκής ομάδας του σώματος – αλλά και κάθε ηλικία και επίπεδο αθλούμενου. Ανάμεσα σε αυτά, υψηλής ποιότητας πολύζυγο και δοκοί βυθίσεων με αντικραδασμικό δάπεδο.
Λογικά θα έχεις πετύχει παρέες να κάνουν την προπόνησή τους, οπότε καλύτερα να αποφύγεις τις ώρες αιχμής. Το υπαίθριο γυμναστήριο είναι ανοιχτό από τις 10 το πρωί μέχρι τις 10 το βράδυ.
Οι αθλητικές εγκαταστάσεις του ΚΠΙΣΝ
Από την πλευρά προς τις Τζιτζιφιές απλώνονται οι αθλητικές εγκαταστάσεις του Πάρκου Σταύρος Νιάρχος – μια έκταση μέσα στο πράσινο, με τις υποδομές και την ποιότητα σχεδιασμού που χαρακτηρίζει το τοπόσημο, ικανό να εμπνεύσει και πρωτάρηδες στη γυμναστική σε δημόσιο χώρο.
Προσφέρονται δωρεάν υπαίθρια όργανα γυμναστικής (στο συγκεκριμένο σημείο, θα βρείτε και δύο υπαίθρια τραπέζια πινγκ-πονγκ, ενώ ρακέτες μπορείτε να εξοπλιστείτε από την Υποδοχή του ΚΠΙΣΝ), προσφέρεται επίσης στίβος με αντικραδασμικό έδαφος (ανοιχτός από το πρωί ως τα μεσάνυχτα), αλλά και ένας ποδηλατόδρομος μήκους δυόμιση χιλιομέτρων περιμετρικά του Πάρκου.
Παράλληλα, σε εβδομαδιαία και καθημερινή βάση διοργανώνονται αθλητικές δραστηριότητες με ελεύθερη συμμετοχή. Το πιο ενδιαφέρον; Να δοκιμάσεις προπόνηση καγιάκ στο τεχνητό κανάλι του ΚΠΙΣΝ (απαραίτητη προεγγραφή).
Στο πέταλο του Καλλιμάρμαρου
Ειδικά τα απογεύματα πριν τις μεγάλες δρομικές διοργανώσεις (π.χ. τον Μαραθώνιο), επικρατεί ένας μικρός πανικός στο πέταλο του Καλλιμάρμαρου (πίσω και περιμετρικά του μνημείου). Δεν προκαλεί κάποια ιδιαίτερη έκπληξη, βέβαια: πρόκειται για τον πιο όμορφο υπαίθριο χώρο άθλησης στο κέντρο, με θέα τον Λυκαβηττό και την Ακρόπολη, το έδαφος του στίβου είναι ειδικά σχεδιασμένο για τρέξιμο πολλών χιλιομέτρων, υπάρχουν ανηφορικά δρομάκια-ιδανικά για συγκεκριμένες ασκήσεις, ενώ το μνημείο από μόνο του δίνει έμπνευση.
Οι δύο κεντρικοί είσοδοι του χώρου παραμένουν ανοιχτοί από τις 7 το πρωί έως τις 10 το βράδυ.
Τρέξιμο στο Πεδίον του Άρεως
Δεν υπάρχουν πολλές επιλογές άμα μένεις στο κέντρο και θέλεις να ξεδίνεις τρέχοντας, όπως διαπιστώσαμε αρκετοί από εμάς μέσα στην καραντίνα. Λογικό και επόμενο, το μεγαλύτερο (αλλά και λιγότερο γνωστό στους τουρίστες) δημόσιο πάρκο του Δ. Αθηναίων να αποτελεί την πιο συνηθισμένη επιλογή – έχει αρκετές διαδρομές με χωμάτινο έδαφος να ακολουθήσεις, ενώ τα τελευταία χρόνια έχουν επισκευαστεί και λειτουργούν δημόσιες βρύσες μέσα στο πάρκο, όπως και τουαλέτα για γρήγορη ανασύνταξη δυνάμεων μετά την προπόνηση.
Επιπλέον tip: από δίπλα, επάνω στο άλσος της Σχολής Ευελπίδων θα βρεις υπαίθριο γυμναστήριο με όργανα.
Στο νέο πάρκο άθλησης στην Άνω Γλυφάδα
Από αρχές του χρόνου, ο δήμος Γλυφάδας έχει εξοπλιστεί με ένα καινούργιο υπαίθριο αθλητικό πάρκο με σύγχρονη φιλοσοφία σχεδιασμού και έκταση ίση με ένα ολόκληρο οικοδομικό τετράγωνο.
Το αποτέλεσμα τόσο ζηλευτό που εύκολα συγκεντρώνει κόσμο από διπλανές περιοχές στα νότια, ακόμη και από το κέντρο της πόλης: περιμετρικά βρίσκεται το –ειδικό για απορρόφηση κραδασμών– ταρτάν του στίβου και στο κέντρο του χώρου υπάρχει γρασίδι με δέντρα και όργανα καλλισθενικής γυμναστικής.
Πρόκειται για το οικόπεδο που περικλείεται από τους οδούς Δημελά, Τυρταίου, Μηδείας και Ηρακλείτου, λίγα στενά πάνω από τη λεωφόρο Βουλιαγμένης.
Γυμναστική στο Άλσος Νέας Σμύρνης
Ένας αγαπημένος χώρος πρασίνου που τιμάται δεόντως από αθλητές. Δεν υπάρχει μέρα που να μην πετύχεις δρομείς να χρονομετρούν τις αποδόσεις τους: η μεγάλη κυκλική διαδρομή (περιμετρικά του Άλσους) είναι περίπου 800 μέτρα, ενώ η μικρότερη στο κέντρο του πάρκου αγγίζει τα 500 μέτρα. Ανηφόρες και κατηφόρες αυξάνουν τον βαθμό δυσκολίας και κάνουν το τρέξιμο εκεί ιδανικό για χτίσιμο αντοχής. Το Άλσος Νέας Σμύρνης διαθέτει δημόσιες βρύσες αλλά και αποδυτήρια, ενώ σε ένα σημείο του πάρκου θα βρείτε και τα όργανα καλλισθενικής που έχουν τοποθετηθεί για τους δημότες.
