Οι 47 κανόνες του μεσημεριανού ύπνου

Αξίωμα πρώτο: Όλοι αγαπάμε τον ύπνο. Αξίωμα δεύτερο: Ο ύπνος τις μεσημεριανές ώρες, εξακολουθεί να είναι ένας κανονικός ύπνος. Συμπέρασμα: Όλοι αγαπάμε τον μεσημεριανό ύπνο.

Είτε είσαι φαν της σιέστας, είτε έχεις να κοιμηθείς το μεσημέρι από την εποχή που ήσουν ακόμα βρέφος, οι παρακάτω κανόνες είναι βέβαιο ότι θα σου φανούν χρήσιμοι, σε κάποια φάση της ζωής σου.

Ελπίζουμε μόνο να μην σε πάρει ο ύπνος διαβάζοντάς τους. Πάμε:

Όσο και να φας το μεσημέρι κοιμάσαι σαν πουλάκι. Αν φας την ίδια ποσότητα το βράδυ, δεν θα κοιμηθείς ποτέ.

Όσο πιο πολύ το σκόρδο, τόσο πιο βαρύς ο ύπνος.

Ο μεσημεριανός ύπνος ρίχνει το ζάχαρο σου κάτω από το μηδέν και σε κάνει να θες να φας ό,τι γλυκό δεν έχεις φάει την υπόλοιπη μέρα.

Στο “παλμαρέ” μας με τους καλύτερους ύπνους της ζωής μας, πάντα την πρώτη θέση κατέχει ένας μεσημεριανός ύπνος.

Η λέξη “nap” δημιουργήθηκε για τον μεσημεριανό ύπνο.

Οι Αμερικάνοι τον λένε power nap, οι Ισπανοί siesta, εμείς απλώς ενημερώνουμε ότι “θα τον πάρουμε λίγο”.

Όταν ήμασταν παιδιά ποτέ δεν καταλαβαίναμε γιατί κοιμόταν κάποιος το μεσημέρι. Από όταν ενηλικιωθήκαμε, ψάχνουμε απελπισμένα χρόνο για ένα μεσημεριανό ύπνο.

Ποτέ κανένας δεν άρχισε να διαβάζει ένα βιβλίο για να τον πάρει ο ύπνος το μεσημέρι.

Ο μεσημεριανός ύπνος στην παραλία -υπό σκιά- πρέπει να καταχωρηθεί στη λίστα με τις μεγαλύτερες ανθρώπινες απολαύσεις.

Θέλει και λίγο αεράκι, να σε φυσάει. Με την πολλή ζέστη, δεν τον ευχαριστιέσαι.

Καλός ο μεσημεριανός ύπνος στην παραλία. Ακόμη καλύτερος κάτω από ένα δέντρο. Άριστος αν το δέντρο έχει ενσωματωμένο air condition.

Αν στην Αθήνα απλά επιτρέπεται, στις διακοπές μετά από θάλασσα, ήλιο, φαγητό, επιβάλλεται.

Η καλύτερη σιέστα είναι στην παραλία με τα αλάτια και να σε βαράει ο ήλιος.

Ποτέ κανείς δεν πήρε “υπνοστεντόν” για να κοιμηθεί το μεσημέρι.

Ποτέ, κανένα νανούρισμα δεν χρησιμοποιήθηκε για μεσημεριανό ύπνο.

Όταν ξυπνάς από μεσημεριανό ύπνο δεν ξέρεις πού είσαι, τι ώρα είναι, ποιος είσαι, πώς βρέθηκες εκεί.

Δεν έχει υπάρξει άνθρωπος που ξύπνησε από μεσημεριανό ύπνο με καλή διάθεση.

Οι καλοί μεσημεριανοί ύπνοι απολαμβάνονται σε έναν καναπέ, μια ξαπλώστρα, έστω μια πολυθρόνα. Ποτέ σε κρεβάτι.

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι πιο γλυκός όταν σε παίρνει στον καναπέ.

Βάλε στο bucket list μεσημεριανό ύπνο σε αιώρα. Κάτω από πλατάνι ή πεύκο για να τον απολαύσεις.

Αυτό που λένε οι επιστήμονες ότι για έναν καλό μεσημεριανό ύπνο αρκούν 15 με 30 λεπτά είναι η μεγαλύτερη παπάτζα όλων των εποχών.

Στον μεσημεριανό ύπνο βλέπουμε τα πιο παράξενα όνειρα.

Η τηλεόραση είναι το τέλειο νανούρισμα υπό δύο προϋποθέσεις: Να είναι σε χαμηλή ένταση και να μην μιλάει σε αυτήν ο Άδωνις Γεωργιάδης.

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι οκτώ φορές πιο γλυκός όταν βλέπεις κάτι ποταπό στην τηλεόραση.

Σε αυτό το σημείο, να πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Μπήλιω Τσουκαλά. Η συνδρομή της στους μεσημεριανούς μας ύπνους είναι πραγματικά, ανεκτίμητη.

Όσο πιο πολύ έχεις φάει, τόσο πιο βαθιά κοιμάσαι. Και με τόσο μεγαλύτερο πονοκέφαλο ξυπνάς.

Ενός λεπτού σιγή για τις φορές που μας πήρε ο ύπνος στο κτελ γυρνώντας από την παραλία και σε κάθε λακκούβα πεταγόμασταν και κάναμε ένα σχόλιο στο διπλανό μας, σε φάση: “Δεν κοιμάμαι, απλώς κλείνω λίγο τα μάτια μου”.

Κι απόγευμα να πάει, μεσημεριανός θεωρείται.

Υπάρχουν και κάποιοι που δεν μπορούν να κοιμηθούν το μεσημέρι. Δεν τους καταλαβαίνουμε αλλά τους συμπονάμε.

Κουνούπια. Χειρότερος εχθρός του μεσημεριανού ύπνου από το 5000 π.Χ.

Στα 4 σου σταματάς να κοιμάσαι μεσημέρι. Και μετά περνάς μια ολόκληρη ζωή δουλεύοντας για να έχεις την ευκαιρία να το κάνεις ξανά. Είτε στις διακοπές, είτε ως συνταξιούχος.

Ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί ορόσημο ότι πλέον μεγάλωσες.

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι σόλο άθλημα. Δεν νοείται να το κάνεις μαζί με την δικιά σου. Σε όση φάση γλύκας και αν είστε.

Ένα από τα ανεκτίμητα πράγματα που θα σου λείψουν όταν γίνεις πατέρας. 

Αν έχεις ήσυχη την συνείδησή σου τον ευχαριστιέσαι καλύτερα. Ή τουλάχιστον έτσι θέλω να πιστεύω.

Μόνο και μόνο η σκέψη του μεσημεριανού ύπνου εν ώρα εργασίας μπορεί να λειτουργήσει και ως power nap.

Το καλοκαίρι που σκάει ο τζίτζικας και σηκώνεσαι ιδρωμένος είσαι σε μια νέα διάσταση με έλλειψη χωροχρόνου.

Ο πονοκέφαλος είναι ο εχθρός του μεσημεριανού ύπνου.

Υπάρχει μα ηλικία, κάπου μεταξύ 26-28, που ο μεσημεριανός ύπνος δεν εξασφαλίζει ότι δεν θα νυστάξεις μετά τα μεσάνυχτα.

Ναι, υπάρχουν και μερικοί ανώμαλοι που χαίρονται όταν ξυπνάνε λούτσα από τον ιδρώτα. Είναι φίλοι μας κι αυτοί.

Το αεράκι να σε χτυπάει και τα υπόλοιπα τα βρίσκουμε.