Έβγαλες σπυράκια όσο ήσουν σπίτι; Οι βασικότερες αιτίες και η αντιμετώπιση
Είδες την επιδερμίδα σου να αλλάζει (προς το χειρότερο) όσο ήσουν στην καραντίνα; Δες τι μπορεί να φταίει και πώς θα το αντιμετωπίσεις, σύμφωνα με τη δερματολόγο.
- 14 ΜΑΙ 2020
Αν η καραντίνα άλλαξε αρκετά πράγματα στη ζωή σου, μέσα σ’ αυτά και την επιδερμίδα σου, τότε θα σου πω πως σε καταλαβαίνω απόλυτα. Μικρές κοκκινίλες, σπυράκια, ερεθισμοί, είναι μόνο μερικά από αυτά που αν με ρωτάς προσωπικά, η καραντίνα χάρισε απλόχερα στο πρόσωπό μου, παρόλο που δεν έβγαινα από το σπίτι, παρόλο που δεν πείραζα το πρόσωπό μου. Αλλά απ΄ ‘ο,τι φαίνεται δεν ήμουν η μόνη.
«Πράγματι, είναι συχνό φαινόμενο μέσα στην καραντίνα να παρατηρήσεις λίγα μεμονωμένα σπυράκια στο πρόσωπο ή ακόμη και ακμοειδές εξάνθημα σε έξαρση, παρόλο που δεν έβγαινες έξω» μου είπε η δερματολόγος Θεώνη Ματούλα ,την οποία αμέσως πήρα τηλέφωνο προκειμένου να μου δώσει μια πρώτη εικόνα τόσο για τις αιτίες εμφάνισής τους, όσο και για τον τρόπο αντιμετώπισής τους.
Οι βασικότερες αιτίες:
«Πρώτος και κύριος λόγος που συμβαίνει αυτό στην επιδερμίδα είναι το stress. Αναμφισβήτητα, υπάρχει το stress της απομόνωσης, αλλά σίγουρα και άγχος επαγγελματικό, προσωπικό, οικογενειακό εξαιτίας των αλλαγών που έχει επιφέρει στους τομείς αυτούς η πανδημία. Όταν έχουμε άγχος υπερεκκρίνεται μία ορμόνη, η κορτιζόλη, η οποία διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο σμήγμα οδηγώντας σε αύξηση λιπαρότητας και υπερσμηγματόρροια, με αποτέλεσμα να φράσσουν οι πόροι του δέρματος. Χαρακτηριστικά, το stress κυρίως οδηγεί σε εμφάνιση φλεγμονωδών βλαβών, δηλαδή κόκκινα σπυράκια.
Ένας άλλος λόγος είναι η διατροφή που ακολουθήσαμε στην περίοδο της καραντίνας και ενδεχομένως συνεχίζουμε να ακολουθούμε. Το stress, συχνά, μας οδηγεί σε διατροφή πλούσια σε λιπαρά και σε τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως γλυκά, λευκό ψωμί, λευκά ζυμαρικά. Οι τροφές αυτές – βάσει μελετών – έχουν ακνεϊκή δράση με αποτέλεσμα να οδηγούν σε έξαρση ακμής ή σε εμφάνιση ακνεϊκών στοιχείων στο πρόσωπο.
Τέλος, ακριβώς επειδή δε βγαίνουμε έξω, δεν συναναστρεφόμαστε με κόσμο, δε σημαίνει πως δεν πρέπει να περιποιούμαστε σωστά την επιδερμίδα μας. Το πλύσιμο του προσώπου και ενδεχομένως η χρήση προϊόντων ομορφιάς, όπως η ενυδατική- αντηλιακή κρέμα είναι βασικός παράγοντας που εξασφαλίζει την υγεία της επιδερμίδας.
Η αντιμετώπιση:
– Προσπάθησε να ηρεμήσεις και να διαχειριστείς το άγχος
-Ακολούθησε ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες με λίγους υδατάνθρακες
-Δεν θα πρέπει να παραλείπεις ποτέ την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου, κυρίως το πλύσιμο. Αν έχουν κάνει την εμφάνισή τους πολλά σπυράκια, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα καθαριστικό προσώπου σε μορφή gel ή αφρού με AHA/BHA (σαλικυλικό ή γλυκολικό οξύ), ούτως ώστε να δρα στοχευμένα στις βλάβες/σπυράκια και να απολιπαίνει καλύτερα την επιδερμίδα σου.
-Μπορείς να εφαρμόσεις έστω για μια μικρή περίοδο, μέχρι να εξαλειφθούν τα σπυράκια, προϊόντα (οροί ή κρέμες) με δραστικά συστατικά που θα έχουν ως αποτέλεσμα, τα υπάρχοντα σπυράκια να «μαραθούν» και να μη σχηματίζονται νέες βλάβες (ρετινόλη, γλυκολικό οξύ, αζελαϊκό οξύ).
Σαφώς, βέβαια, πρέπει να συμβουλευτείς το δερματολόγο σου για την εφαρμογή τέτοιων προϊόντων, για να γίνει σωστή διάγνωση και να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα
