Πώς θα απαλλαγείς από τα ενοχλητικά σπυράκια στην πλάτη

Όπως εξηγεί ο ίδιος μιλώντας στο αμερικάνικο Men’s Health, τα αίτια της εμφάνισής της ποικίλλουν. «Η ακμή ενδέχεται να είναι γενετική ή να οφείλεται σε κάποια ορμονική διαταραχή ή ακόμα και να αναπτύχθηκε ως παρενέργεια κάποιου φαρμάκου ή πολύ απλά λόγω του λιπαρού σου δέρματος, που σε συνδυασμό με την εφίδρωση δημιούργησε ένα επικίνδυνο κοκτέιλ ικανό για να γεμίσει το σώμα σου σπυράκια».

Μία από τις πιο συνηθισμένες μορφές ακμής, κυρίως στους άντρες, είναι αυτή που αναπτύσσεται στην πλάτη και στους ώμους και τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω της ζέστης, του ιδρώτα και της έντονης ηλιακής ακτινοβολίας «φουντώνει». Τι πρέπει να κάνεις για να την αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά; Ο Dr. Finney έχει κάποιες χρήσιμες συμβουλές να σου δώσει. 

Οι κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τα σπυράκια 

Κλείσε ραντεβού σε ένα δερματολόγο

Ο πιο σωστός και ασφαλής τρόπος για να ξεκινήσεις να αντιμετωπίζεις το πρόβλημα είναι να απευθυνθείς σε ένα δερματολόγο για να εκτιμήσει την κατάσταση και να σε συμβουλεύσει σχετικά με το ποια είναι η θεραπεία που ταιριάζει στην περίπτωσή σου.

Προτίμησε βαμβακερά υφάσματα και άνετα ρούχα

Το βαμβάκι αφήνει το δέρμα να αναπνέει, κάτι που δεν ισχύει για τα συνθετικά υφάσματα. Γι’ αυτό, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες επένδυσε σε βαμβακερά ρούχα, που δεν εφαρμόζουν αλλά έχουν άνετη γραμμή. 

Κάνε συχνά ντους

Επειδή ο ιδρώτας και η βρομιά επιδεινώνουν την ακμή, μην ξεχνάς να κάνεις ντους αμέσως μετά την προπόνηση.

Μην τρίβεις το δέρμα σου

Αγόρασε ένα μαλακό σφουγγάρι και με απαλές κινήσεις, χωρίς έντονο τρίψιμο, καθάρισε το δέρμα στην περιοχή της πλάτης.

Και μην το αγγίζεις συνέχεια

Αγγίζοντας ή ακόμα χειρότερα ξύνοντας τα σπυράκια, απαλύνεις φαινομενικά τη φαγούρα που σου προκαλούν, κινδυνεύεις όμως να μολύνεις την περιοχή και να δημιουργήσεις περισσότερα προβλήματα.

Κάνε απολέπιση 

Ουσιαστικά, η ακμή δημιουργείται γιατί οι πόροι της επιδερμίδας φράζουν από την υπερέκκριση σμήγματος, δημιουργώντας σπυράκια. Για να αφαιρέσεις τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποσυμφορήσεις τους πόρους, φρόντισε να κάνεις απολέπιση μία φορά την εβδομάδα.  

Τρώγε υγιεινά

Απόφυγε να καταναλώνεις αλκοόλ, ζάχαρη, τροφές πλούσιες σε λιπαρά και πικάντικα ή τηγανητά φαγητά που επηρεάζουν αρνητικά την ακμή και δεν συμβάλλουν καθόλου στην αποτοξίνωση του οργανισμού.