Πώς θα εξαφανίσεις το προγούλι (χωρίς νυστέρι)
- 12 ΑΠΡ 2021
Η λύση δεν είναι πάντα το νυστέρι. Υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα, αρχικά προσπαθώντας να το καμουφλάρεις έξυπνα και όμορφα και δευτερευόντως να το καταπολεμήσεις στη ρίζα του με καθημερινή άσκηση, σωστή διατροφή και περιποίηση.
Αντίο προγούλι σε 5 κινήσεις
Η αντιρυτιδική φροντίδα
Καθαρισμός, ενυδάτωση. Οι βασικές κινήσεις για να διατηρήσεις το δέρμα σου φρέσκο, λαμπερό και υγιές. Τις γνωρίζεις, τις έχει υιοθετήσει (ελπίζουμε). Προκειμένου όμως να νικήσεις τη χαλάρωση θα χρειαστεί να κάνεις ένα ακόμα βήμα, που αφορά την τόνωση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Να χρησιμοποιείς προϊόντα με αντιρυτιδική δράση (τόσο στον καθαρισμό, όσο και στην ενυδάτωση) και να βάλεις στο νεσεσέρ σου ένα ακόμα προϊόν για βαθιά θρέψη, αύξηση του κολλαγόνου και ανανέωση των κυττάρων, το σέρουμ. Το απλώνεις σε όλο το πρόσωπο με έμφαση στον λαιμό με απαλές κινήσεις σαν να κάνεις μασάζ.
To αξύριστο look
Ο πιο έξυπνος τρόπος για να καμουφλάρεις το προγούλι είναι να υιοθετήσεις ένα αξύριστο look ή ακόμα καλύτερα να αφήσεις μούσι. Έτσι, θα δώσεις ύψος στο πρόσωπο και θα σβήσεις το λίπος από τα μάγουλα και το λαιμό.
Το styling
Εκτός από τη γενειάδα, υπάρχουν και κάποια ρούχα που μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις λιγότερο ορατό το πρόβλημα. Ένα από αυτά είναι σίγουρα το ζιβάγκο, που καλύπτει όλη την περιοχή του λαιμού. Όταν όμως ο καιρός ανοίγει, τι μπλουζάκι να φορέσεις για να κρύψεις το διπλοσάγονο; Τα T-shirts με V λαιμόκοψη είναι η καλύτερη επιλογή γιατί χαρίζουν βάθος και μήκος και αποπροσανατολίζουν το μάτι από τον λαιμό. Και να θυμάσαι το εξής: όταν φοράς polo και πουκάμισα μην κουμπώνεις όλα τα κουμπιά. Τα δύο πρώτα να μένουν πάντα ανοιχτά.
Οι ασκήσεις
Είναι τρεις, είναι απλές, θέλουν καθημερινή επανάληψη για να αποδώσουν καρπούς.
- Κάνε ότι μασάς μεγάλες μπουκιές 40 φορές την ημέρα.
- Κράτα σταθερή θέση με την πλάτη ίσια. Σπρώξε με τα δύο σου χέρια το μέτωπο προς τα πίσω και κράτα αντίσταση με το κεφάλι σου μέχρι να αισθανθείς τους μυς του λαιμού να τραβάνε. Μείνε ακίνητος για 10 δευτερόλεπτα. Κάνεις την άσκηση 3 φορές την ημέρα.
- Γύρε το κεφάλι προς τα πίσω. Μείνε ακίνητος για 10 δευτερόλεπτα. Κάνεις την άσκηση 3 φορές την ημέρα.
Η διατροφή
Περιόρισε τους υδατάνθρακες και απόφυγε να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε αλάτι, ζάχαρη, λιπαρά οξέα, κορεσμένα λίπη και χοληστερίνη, όπως και τις υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης και αλκοόλ. Βάλε στο πιάτο σου φρούτα και λαχανικά, πίνε άφθονο νερό και πράσινο τσάι που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.