Πώς θα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά τον υπερβολικό ιδρώτα

Το να ιδρώνεις όταν γυμνάζεσαι ή όταν κυκλοφορείς έξω στους 40 βαθμούς ή όταν στρεσάρεσαι έντονα και γενικά σε κάθε περίσταση που η καρδιά ανεβάζει παλμούς, είναι απόλυτα φυσιολογικό και υγιές. Είναι ένας από τους τρόπους που έχει το σώμα, μία από τις βασικές λειτουργίες για να εξουδετερωθούν οι τοξίνες και να ρυθμιστεί ξανά η θερμοκρασία του οργανισμού συνολικά.

Από την άλλη, είναι αλήθεια ότι ο ιδρώτας δεν έρχεται μόνος του. Φέρνει μαζί του την κακοσμία, τους ερεθισμούς και αυτή την ενοχλητική αίσθηση της υγρασίας, που σε κάνει να νιώθεις ότι πρέπει να μπεις επειγόντως στο ντους, όχι μόνο για να δροσιστείς, αλλά και για να αισθανθείς και πάλι φρέσκος και καθαρός.

Αν τώρα που επιτέλους καλοκαίριασε, η υπερβολική εφίδρωση σε ταλαιπωρεί, τα ακόλουθα απλά hacks θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις στεγνός.

Αν εμφανίζεται έντονη λιπαρότητα και γυαλάδα στο πρόσωπο

Το πιο κοινό σύμπτωμα της ζέστης που έχει έξω στο πρόσωπό σου είναι να το βλέπεις να εμφανίζει ξαφνικά έντονη λιπαρότητα και γυαλάδα – σαν να ιδρώνει δηλαδή. Αυτό συνήθως συμβαίνει σε επιδερμίδες που ούτως ή άλλως είναι λιπαρές ή μεικτές (εμφανίζουν λιπαρότητα στο λεγόμενο Τ του προσώπου: μέτωπο, μύτη, πιγούνι) και επιρρεπείς σε διεσταλμένους πόρους, μαύρα στίγματα και σπυράκια.

Η καλύτερη κίνηση που μπορείς να κάνεις είναι να πλένεις το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ με ένα ήπιο καθαριστικό και να χρησιμοποιείς αντηλιακό και κρέμες ελαφριάς υφής, ιδανικές για τον συγκεκριμένο τύπο επιδερμίδας και οι οποίες προσφέρουν ματ αποτέλεσμα.

Αν υποφέρεις από υπερβολική εφίδρωση λόγω της τριβής του δέρματος

Αυτό συμβαίνει συνήθως στη μασχάλη και ψηλά στα πόδια στο σημείο που ενώνονται οι προσαγωγοί. Ο ιδρώτας και η τριβή του δέρματος προκαλούν από επώδυνα εξανθήματα και σπυράκια μέχρι συγκάματα. Κι ενώ αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν με ειδικές κρέμες κατά της δερματίτιδας, τι θα έλεγες να λειτουργούσες προνοητικά ώστε να προλάβεις το κακό πριν εμφανιστεί.

Το να φοράς άνετα ρούχα, που δεν εγκλωβίζουν το σώμα και να είναι φτιαγμένα από βαμβάκι ή λινάρι είναι μία πρώτη καλή αρχή. Μία δεύτερη, είναι να χρησιμοποιείς κρέμες ή ταλκ, ακόμα και επιθέματα που δρουν κατά της συσσώρευσης υγρασίας.

Αν τα μαλλιά σου «λαδώνουν» στη στιγμή

Λόγω της ζέστης και του ιδρώτα, είναι φυσιολογικό τα μαλλιά να λαδώνουν πανεύκολα ακόμα κι αν λούστηκες το προηγούμενο βράδυ. Προκειμένου να ελαχιστοποιήσεις τα λουσίματα ώστε να μη λούζεσαι καθημερινά, διάλεξε ένα σαμπουάν κατά της λιπαρότητας και προτίμησε εφόσον κάνεις styling με ελαφριά υφή και σύνθεση, που δε βαραίνουν την τρίχα.

Αν πάλι είναι μη ρεαλιστικό σενάριο το να μη λούζεσαι κάθε μέρα, επένδυσε σε ένα σαμπουάν που έχει την ένδειξη «για καθημερινό λούσιμο».

Αν ταλαιπωρείσαι από υπερβολική εφίδρωση στα πόδια

Συγκεκριμένα, στις πατούσες. Μία αρκετά επιρρεπή περιοχή του σώματος για την ανάπτυξη μυκητιάσεων και φυσικά κακοσμίας. Η λύση είναι να αποφύγεις τις βαριές κάλτσες, να μη φοράς ποτέ παπούτσια με γυμνό πόδι, να πλένεις τις πατούσες σου καθημερινά και να φροντίζεις να τις στεγνώνεις καλά ώστε να απομακρύνεις όλη την υγρασία και τέλος, να προμηθευτείς τα ειδικά αποσμητικά προϊόντα που θα βρεις στην αγορά.

Αποσμητικό ή αντιιδρωτικό στη μασχάλη

Είναι δύο διαφορετικά προϊόντα. Το αποσμητικό (deodorant) εξαλείφει τις οσμές, ενώ το αντιιδρωτικό ή ανθιδρωτικό (anti-perspirant) συμβάλλει στη μείωση της έκκρισης μεγάλης ποσότητας ιδρώτα. Αν λοιπόν ιδρώνεις υπερβολικά, η κατάλληλη επιλογή είναι η δεύτερη.

Και ένα τελευταίο tip: ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να δράσει σωστά το αποσμητικό ή το αντιιδρωτικό είναι να το εφαρμόζεις το βράδυ πριν κοιμηθείς (όχι το πρωί πριν ντυθείς) και αφού έχεις κάνει μπάνιο. Θα λειτουργήσει σαν προστατευτικό φιλμ κατά τη διάρκεια της νύχτας, μειώνοντας τον ιδρώτα και τον ερεθισμό.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ