Πώς θα μακρύνουν τα μαλλιά σου πιο γρήγορα

Εδώ να ανοίξουμε όμως μία μικρή παρένθεση: το πόσο αργά ή γρήγορα μακραίνουν τα μαλλιά είναι θέμα DNA και κληρονομικότητας. Σε άλλους άντρες το μήκος της τρίχας μεγαλώνει γρήγορα, ενώ σε άλλους καθυστερεί αρκετά. Αυτό που μπορείς να κάνεις για να τα διατηρείς σε καλή κατάσταση δεν είναι σίγουρα το να μην πηγαίνεις κομμωτήριο. Σουλουπώνοντας ανά τακτά χρονικά διαστήματα το κούρεμά σου, διατηρείς τις άκρες υγιής και ως εκ τούτου, βοηθάς τα μαλλιά να μακρύνουν.

Ακολουθούν μερικές ακόμα απλές συμβουλές για να πετύχεις τον στόχο σου.

Όλα είναι θέμα διατροφής

Είμαστε ό,τι τρώμε. Και τα μαλλιά μας συμπεριλαμβάνονται μέσα στο «είναι» μας. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Πως αν θέλεις να δεις τα μακριά σου να μακραίνουν θα πρέπει να ακολουθείς και ένα πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη E και C, ψευδάργυρο, όπως οι ξηροί καρποί, τα φασόλια και γενικότερα τα όσπρια, τα αυγά, τα φυλλώδη λαχανικά, το αβοκάντο, ο σολομός, τα εσπεριδοειδή, οι γλυκοπατάτες και το κουνουπίδι είναι καλό να αρχίσεις να τις συμπεριλαμβάνεις στο καθημερινό σου διατροφολόγιο.

Μην υποτιμάς σε κάθε περίπτωση τη σημασία που έχει ένα θρεπτικό πρωινό, που ανεφοδιάζει το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένων και των μαλλιών μας (συμβάλλει στην ενίσχυση της ανανέωσης των κυττάρων).

Δώσε προσοχή στο λούσιμο και βάλε στο παιχνίδι το conditioner

Αρχικά, περιόρισε όσο μπορείς τη συχνότητα, αλλά πρωτίστως τις ώρες που λούζεσαι. Το καθημερινό λούσιμο μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια από την επιδερμίδα του κεφαλιού, με αποτέλεσμα, τα μαλλιά να είναι πιο επιρρεπή στο σπάσιμο και γι αυτό να παραμένουν στο ίδιο μήκος μήνες τώρα.

Παράλληλα, απόφυγε σαμπουάν που περιέχουν «σκληρά» συστατικά όπως parabens, SLS, SLES και σιλικόνες, μπορούν να φράξουν τα θυλάκια των τριχών και να σαμποτάρουν την ανάπτυξη των μαλλιών σου. Και μην ξεχνάς τη χρήση του conditioner/μαλακτικής κρέμας.

Κάνε διάλειμμα από τις κακές συνήθειες

Όπου «κακές συνήθειες» σημείωσε το στέγνωμα των μαλλιών με το πιστολάκι και γενικότερα, τη χρήση εργαλείων θερμότητας, το βούρτσισμα σε βρεγμένα μαλλιά αμέσως μετά το μπάνιο, τις βαφές, το υπερβολικό hairstyling και τη χρήση «σκληρών» προϊόντων με χημικά συστατικά.

Η μόνη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι εάν θέλεις να χρησιμοποιείς ένα ελαφρύ λάδι μαλλιών με θρεπτικά συστατικά που μπορεί να βελτιώσει τις άκρες σου.

Κάνε μασάζ στο τριχωτό του κεφαλιού

Σε μελέτη του 2016 διαπιστώθηκε ότι τέσσερα λεπτά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κάθε μέρα, βελτίωσαν την πυκνότητα των μαλλιών εννέα αντρών μετά από 24 εβδομάδες.

Κι ενώ το μασάζ δεν επιτάχυνε στην πραγματικότητα την ανάπτυξη των μαλλιών, βελτίωσε ωστόσο τη δύναμη τους, μειώνοντας έτσι την όποια φθορά στις άκρες. Γιατί μην ξεχνάς το εξής: τα μακριά μαλλιά δεν συνεπάγονται και υγιή μαλλιά, πάντα. Μία με δύο φορές στην εβδομαδιαία ρουτίνα περιποίησης δοκίμασε επίσης, ένα scalp scrub ή γενικότερα ένα προϊόν για το τριχωτό της κεφαλής σου, κάνοντας πάντα ήπιες κινήσεις μασάζ.

Κόψε τα ξενύχτια

Όπως και η διατροφή, οι συνήθειες που έχεις στον ύπνο (κυρίως το πόσες ώρες κοιμάσαι) επηρεάζει και τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών σου. Περίπου 7-8 ώρες ύπνου είναι ιδανικές κάθε βράδυ. Κι αυτό γιατί, κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός μπαίνει σε “repair mode” μιας και οι ορμόνες ανάπτυξης επιταχύνουν την αναπαραγωγή των κυττάρων συμβάλλοντας έτσι σε έναν υγιή ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών.

Ο «εχθρός» που πρέπει να υπολογίσεις

Last but not least, ο εχθρός σου έχει όνομα: τριχόπτωση, ένας ακόμη λόγος που μπορεί να σαμποτάρει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Γι’ αυτό, η καλύτερη κίνηση είναι πριν μπεις στη διαδικασία του να μακρύνεις τα μαλλιά, να συμβουλευτείς έναν δερματολόγο και τον κομμωτή σου.