Τα ρούχα που είναι ιδανικά για τον καύσωνα
Όταν η ζέστη είναι αφόρητη, οι σωστές επιλογές στο ντύσιμο είναι το παν για να αισθάνεσαι άνετος και όσο πιο στεγνός γίνεται στην καθημερινότητά σου.
- 22 ΙΟΥΝ 2022
Απλώνεις την πετσέτα σου στη χρυσαφένια αμμουδιά, βουτάς στα κρυστάλλινα νερά και απολαμβάνεις τη δροσιά της θάλασσας κάτω από τον καυτό ήλιο. Ανοίγεις τα μάτια και δυστυχώς, δεν είναι στο νησί, αλλά στο γραφείο, ακόμα χειρότερα στην καυτή άσφαλτο της Αθήνας περιμένοντας το φανάρι να ανάψει πράσινο.
Κάτι τέτοιες ημέρες σαν και αυτές που ο καύσωνας μας χτυπά αλύπητα, κάνοντας το καλοκαίρι να μοιάζει ανυπόφορο, θα ήθελες να έχουν ήδη ξεκινήσει οι διακοπές. Τα καλά νέα είναι ότι οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες θα κρατήσουν λίγο. Από την άλλη, ο Ιούλιος βρίσκεται προ των πυλών και ο επόμενος μεγάλος καύσωνας στο κατώφλι.
Πώς θα κάνεις λοιπόν λίγο πιο υποφερτή την καθημερινότητά σου όταν έξω βράζει ο τόπος; Το σημαντικότερο για να αισθάνεσαι όσο πιο άνετος και στεγνός γίνεται είναι να ντύνεσαι σωστά. Να φοράς τα κατάλληλα ρούχα που θα σε βοηθήσουν να νικήσεις τη ζέστη. Κομμάτια σαν τα παρακάτω.
Λινό πουκάμισο ή Hawaiian shirt
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι να φοράς κοντομάνικα μπλουζάκια, ακόμα και tank tops (φανέλες) πιστεύοντας ότι με τον τρόπο θα ζεσταίνεσαι λιγότερο. Κι όμως, τα παραδοσιακά T-shirts επιτρέπουν το πέρασμα μεγάλου ποσοστού υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα, με αποτέλεσμα να μη σε προφυλάσσουν ούτε από τον ήλιο, ούτε από τη ζέστη.
Η σωστή επιλογή είναι να φορέσεις κάτι μακρυμάνικο, όπως είναι το λινό πουκάμισο. Τόσο το λινάρι όσο και το βαμβάκι είναι δύο κατεξοχήν δροσερά υφάσματα που απορροφούν τον ιδρώτα και επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, εν αντιθέσει με τα τεχνητά υφάσματα, όπως ο πολυεστέρας, που «παγιδεύουν» την υγρασία στο σώμα.
Στην περίπτωση που θέλεις να φορέσεις κοντό μανίκι, προτίμησε κοντομάνικα πουκάμισα, όπως είναι τα χαβανέζικα, που έχουν άνετη, φαρδιά γραμμή.
Λινό ή chino παντελόνι
Στις μεγάλες ζέστες, απόφυγε να φορέσεις τζην και επένδυσε στον δροσερό και άνετο χαρακτήρα του chino ή υφασμάτινου και φυσικά, του λινού παντελονιού.
Βαμβακερή ή λινή βερμούδα
Αν το dress code στον επαγγελματικό σου χώρο επιτρέπει τη βερμούδα, τότε προτίμησε ένα λινό σχέδιο που δείχνει κομψό, ενώ για τη βόλτα σου μία αθλητική, βαμβακερή βερμούδα.
Μερικά χρήσιμα tips
- Φόρα καπέλο, αν κυκλοφορείς στους δρόμους. Μην ξεχνάς ότι εκτός από τον ιδρώτα έχεις να αντιμετωπίσεις και τον κίνδυνο της ηλίασης.
- Μην ξεχνάς τα γυαλιά ηλίου και να απλώσεις αντηλιακό στο πρόσωπο και στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο, όπως για παράδειγμα, στα χέρια.
- Βάλε αποσμητικό ή αντιιδρωτικό (το πρώτο εξαλείφει τις οσμές και το δεύτερο συμβάλλει στη μείωση της έκκρισης μεγάλης ποσότητας ιδρώτα), ό,τι σου κάθεται καλύτερα, όχι μόνο λίγο πριν ντυθείς το πρωί, αλλά και το προηγούμενο βράδυ. Ιδανικά μετά το ντους, πριν κοιμηθείς, ώστε να αποδώσει την επόμενη ημέρα τα μέγιστα και να σε διατηρήσει στεγνό παρά τη ζέστη.
- Τα βαριά δερμάτινα δετά παπούτσια και τα χοντροκομμένα αθλητικά δεν είναι σίγουρα αυτό που λέμε ένα βολικό παπούτσι όταν έξω βράζει ο τόπος. Προτίμησε ένα ζευγάρι εσπαντρίγιες ή boat shoes ή πάνινα sneakers.
- Όσο και αν ζεσταίνεσαι, μη φοράς παπούτσια χωρίς κάλτσες το καλοκαίρι γιατί, η επαφή του παπουτσιού με το γυμνό δέρμα θα επιτείνει την εφίδρωση, ενώ ο ιδρώτας και η υγρασία που θα προκληθούν μπορεί να οδηγήσουν σε μυκητιασικές λοιμώξεις.
