Τριχόπτωση: Χρήσιμες συμβουλές και 4 σαμπουάν που θα βρεις στο φαρμακείο
- 8 ΦΕΒ 2021
Μπορεί όμως να περιοριστεί η έκταση του προβλήματος, ακόμα και να αναχαιτιστεί η εξάπλωσή του. Αρκεί να επιστήσεις την προσοχή σου στις αιτίες που το προκαλούν και στους συνδυαστικούς τρόπους αντιμετώπισης.
Αρχικά, ας λύσουμε την απορία «Γιατί σε μένα;»
Σίγουρα, δεν υπάρχει κάτι προσωπικό. Το επιβεβαιώνει το εξής: Σύμφωνα με δερματολόγους, σχεδόν τα δύο τρίτα του αντρικού πληθυσμού έρχονται αντιμέτωπα με την ανδρογενή αλωπεκία στα μέσα της τρίτης δεκαετίας της ζωής τους. Οι λόγοι που ο θύλακας της τρίχας αποδυναμώνεται και την οδηγεί στον «θάνατο» είναι πολλοί και διάφοροι, από την κληρονομικότητα, το άγχος και τον κακό τρόπο ζωής μέχρι κάποια παθολογική κατάσταση.
Τι να κάνεις για να περιορίσεις την έκταση του προβλήματος
Ο ειδικός γνωρίζει πάντα καλύτερα, οπότε εμπιστεύσου τον
Η πιο φρόνιμη κίνηση, όχι μόνο για τα μαλλιά αλλά και για την υγεία σου γενικότερα, είναι να κλείσεις ένα ραντεβού σε ένα δερματολόγο, που θα ελέγξει την κατάσταση, θα την εκτιμήσει και θα σε κατατοπίσει σχετικά με τα επόμενα βήματα που πρέπει να γίνουν.
Το άγχος είναι ο πρώτος, μεγαλύτερος εχθρός
Όταν στρεσάρεσαι αυξάνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα και με τη σειρά τους αυτά οδηγούν στη διαταραχή των ορμονών και στη συγκεκριμένη περίπτωση, στον αποσυντονισμό του ρυθμού ανάπτυξης των μαλλιών.
Η νικοτίνη ο αμέσως επόμενος
Δεν θα επεκταθούμε επί του θέματος. Αυτό αρκεί: Το 2017, ερευνητές από την Ταιβάν απέδειξαν είκοσι τσιγάρα την ημέρα είναι αρκετά για να επιταχύνουν την απώλεια μαλλιών και να προκαλέσουν βλάβες στο DNA.
Η βιταμίνη D είναι πολύ φίλη σου
Μία εξέταση αίματος θα αποκαλύψει αν έχεις χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο οργανισμό, η οποία έχει συνδεθεί σύμφωνα με μελέτες και με την ανάπτυξη των μαλλιών, εκτός όλων των άλλων καλών που κάνει στον οργανισμό. Τροφές πλούσιες στη συγκεκριμένη βιταμίνη είναι ο σολομός, ο τόνος, το γάλα, τα εσπεριδοειδή, αλλά και ο ήλιος (αφού έχεις φορέσει αντηλιακό).
Φρόντισε τη διατροφή σου
Μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και σε βιταμίνες είναι το Α και το Ω, όχι μόνο για το βάρος σου, αλλά και για τα μαλλιά σου.
Άλλαξε τον τρόπο που λούζεσαι
Το σαμπουάν που χρησιμοποιείς πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες των μαλλιών σου. Εν προκειμένω, να συμβάλλει στην προσπάθεια που κάνεις για να αντιμετωπίσεις την τριχόπτωση.
Marlies Moller Men
Vichy Dercos Men Aminexil
Sostar - Το Γάλα
Syoss Shampoo Men Power
Λέιζερ; Γιατί όχι
Εγκεκριμένη θεραπεία από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) –κοστοβόρα επίσης- βοηθάει σημαντικά στην επιβράδυνση της αραίωσης μέσω της έκθεση τους τριχωτού της κεφαλής στο ευεργετικό φως τριών διαφορετικών μήκων κύματος φωτός που έχει αποδειχτεί ότι έχουν υψηλή τριχογενετική δράση.