ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το να φας κάτι πριν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι είναι σημαντικό για να γεμίσεις ενέργεια και δύναμη. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Ο personal trainer του ηθοποιού αποκάλυψε, χρόνια μετά, πώς τελικά ο μυώδης Thor ξεφούσκωσε σε τρομακτικό βαθμό για τις ανάγκες του ρόλου του στην κινηματογραφική μεταφορά του Μόμπι Ντικ.

Ο Adrian Williams προσπερνάει τα pancakes και τα αυγά και δίνει ψήφο εμπιστοσύνης στο ιαπωνικού στυλ πρωινό.

Ελληνική έρευνα εξηγεί γιατί οι άντρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας πρέπει να ξεκινήσουν χθες να τρέφονται σωστά. Συγκεκριμένα, με βάση τις αρχές της μεσογειακής διατροφής.

Ο Superman του Χόλιγουντ και ο Witcher του Netflix αποκαλύπτει το διατροφικό πλάνο στο οποίο χρωστά τη ζηλευτή του γράμμωση.

Ποια είναι τα οφέλη τους όταν τις καταναλώνεις χωρίς να μαγειρευτούν.

Όσα περιλαμβάνει η συγκεκριμένη διατροφή και τα οφέλη της για τον οργανισμό.

Τα τρόφιμα που σε ενυδατώνουν και τι πρέπει να αποκλείσεις από τη διατροφή σου όταν έχει υψηλές θερμοκρασίες.

Το εξωπραγματικό κορμί του CR7 δεν οφείλεται μόνο στα καλά γονίδια και τη σκληρή προπόνηση. Είναι ένας συνδυασμός πολλών πραγμάτων, που αποδεικνύει ότι τα ποδοσφαιρικά και όχι μόνο γεράματά του αργούν ακόμα.

Ένας 72χρονος Κινέζος bodybuilder θυμίζει υπερήρωα της Marvel. Ποιο είναι το ελιξήριο κατά τη γήρανσης;

Μια παλιά φωτογραφία έδωσε κίνητρο στον κορυφαίο σπρίντερ να μπει ξανά σε πρόγραμμα προπόνησης.

Μιλάμε για πολλές, πάρα πολλές θερμίδες.

Απλά μυστικά fitness από τον πιο καλογυμνασμένο star του Χόλιγουντ.

Τα οφέλη του να επιλέγεις εποχικά το φαγητό σου είναι αρκετά και ουσιαστικά.

Ο σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα είναι οι ακόλουθες 7 υπερτροφές που τις βρίσκεις εύκολα παντού, σε γεμίζουν με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και είναι απαραίτητες αν θέλεις να χάσεις βάρος.