ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν ο στόχος σου τρώγοντας τις φακές είναι να πάρεις σίδηρο, τότε δυστυχώς το κάνεις λάθος.

Αυτές που πρέπει να αποφεύγεις να καταναλώνεις σε υπερβολικές ποσότητες, προκειμένου να μη μειώσεις τα επίπεδα της τόσο αυτής σημαντικής ορμόνης για την αντρική υγεία.

Βιολογικές λαϊκές, παραγωγοί, ενημερωμένα μανάβικα και αγορές για να βρεις τα πιο φρέσκα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά.

Εντάξει, ίσως όχι το μοναδικό, αλλά σίγουρα το πιο εύκολο, αφού υπάρχει σε κάθε ψυγείο και μαγειρεύεται σε λίγα μόλις λεπτά.

Όταν η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο, χρειάζονται δραστικές λύσεις.

Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για τη λαϊκή αγορά, τι πρέπει να κοιτάς στα βιολογικά προϊόντα και πώς αναγνωρίζεις το καλό καρπούζι.

5 τροφές και ροφήματα για να αντιμετωπίσεις και τις φετινές ζέστες.

Ψάχνεις έναν αξιόπιστο σύμμαχο για μια υγιεινή διατροφή που να συνδυάζει γεύση και ευεξία;

Έλκει την καταγωγή του από την Ινδία, περιέχει τέσσερα βασικά συστατικά, το φτιάχνεις πανεύκολα και οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι εντυπωσιακές. 

Η γράμμωση που απέκτησε ο ηθοποιός για να υποδυθεί τον Ken στην πολυαναμενόμενη Barbie δεν είναι το αποτέλεσμα μόνο καθημερινής γυμναστικής. 

Είναι πολύ απλό: Ο Dwayne Johnson καταναλώνει σε μια μέρα όσα ένας φυσιολογικός άνθρωπος σε μια εβδομάδα. Πώς ακριβώς τα καταφέρνει;

Σας έχει τύχει να ξεκινήσετε με μπόλικο ενθουσιασμό και όρεξη μια δίαιτα αλλά να τα παρατήσετε σχετικά νωρίς, γιατί υποκύψατε σε κάποιο γλυκό ή αλμυρό πειρασμό;

Το να βγάλεις εντελώς τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου δεν θα σε βοηθήσει να βρεις τη φόρμα σου μετά τις γιορτές.

Από το πρωινό ξύπνημα μέχρι την ιεροτελεστία του καφέ, υπάρχουν πολλές μικρές αλλαγές για να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την υγεία σου.

Μια συζήτηση με τους ανθρώπους από το Μποστάνι, τα Ελληνικά Καλούδια και το 4 Seasons Bio, τρία μαγαζιά αφιερωμένα στην ποιοτική πρώτη ύλη.