ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Dr. Marion Nestle, συγγραφέας του βιβλίου Food Politics, αναλύει το πώς λειτουργεί η αγορά τροφίμων και πώς επηρεάζει την υγεία μας.

Ποιες είναι οι πιο συχνές αβλεψίες κατά το πρώτο γεύμα της ημέρας και πώς μπορείς να τις αποφύγεις.

Μήπως τελικά έχεις βάλει και εσύ το χεράκι σου στο να κολλήσει ο μεταβολισμός και τα κιλά να μη χάνονται με τίποτα; 

Δεν είναι τόσο οι τροφές που επιλέγεις, όσο οι διατροφικές συνήθειες. Ο καύσωνας αυξάνει τις ανάγκες ενυδάτωσης στο σώμα αλλά δεν αφήνει περιθώρια για υπερβολές – οπότε, πρέπει να κινηθείς έξυπνα.

Τα τελευταία χρόνια, οι τάσεις στη διατροφή αλλάζουν προς μια πιο υγιεινή κατεύθυνση. Το ίδιο και οι συνήθειές μας.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το είδος λιπαρών που δεν προσφέρει κανένα διατροφικό όφελος στον οργανισμό. Μόνο κακό του κάνει. 

Ένας τριχολόγος/δερματολόγος εξηγεί πώς και γιατί η λάθος ποσότητα αλατιού μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.

Μήπως ήρθε η ώρα να αρχίζεις να ταΐζεις όχι μόνο το σώμα, αλλά και το πνεύμα σου;

Μία συγκεκριμένη απάντηση δεν υπάρχει, καθώς αυτή εξαρτάται από το τι θέλεις να πετύχεις: να διατηρηθείς στα κιλά σου, να αδυνατίσεις ή να πάρεις βάρος;

Τα tips ενός διατροφολόγου για να φας σαν άνθρωπος στις γιορτές, χωρίς στερήσεις, αλλά και χωρίς κραιπάλες.

Η πιο δύσκολη περιοχή του σώματος για τον άντρα απαιτεί σωστή διατροφή και συγκεκριμένα είδη προπόνησης για να συρρικνώσει το λίπος και γιατί όχι, να γραμμώσει.

Το να φας κάτι πριν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι είναι σημαντικό για να γεμίσεις ενέργεια και δύναμη. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Ο personal trainer του ηθοποιού αποκάλυψε, χρόνια μετά, πώς τελικά ο μυώδης Thor ξεφούσκωσε σε τρομακτικό βαθμό για τις ανάγκες του ρόλου του στην κινηματογραφική μεταφορά του Μόμπι Ντικ.

Ο Adrian Williams προσπερνάει τα pancakes και τα αυγά και δίνει ψήφο εμπιστοσύνης στο ιαπωνικού στυλ πρωινό.

Ελληνική έρευνα εξηγεί γιατί οι άντρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας πρέπει να ξεκινήσουν χθες να τρέφονται σωστά. Συγκεκριμένα, με βάση τις αρχές της μεσογειακής διατροφής.