FITNESS

Μήπως το πάχος που έχεις στο σώμα σου εμποδίζει την εμφάνιση του six-pack;

Beast mode ON.

Μια προπόνηση που δεν απαιτεί πολύ χρόνο και εγγυάται ενδυνάμωση και ενεργοποίηση των μυών.

Ο Arnie το έχει ακόμα και αποφάσισε να μάς το δείξει για ακόμη μία φορά.

Το εξωπραγματικό κορμί του CR7 δεν οφείλεται μόνο στα καλά γονίδια και τη σκληρή προπόνηση. Είναι ένας συνδυασμός πολλών πραγμάτων, που αποδεικνύει ότι τα ποδοσφαιρικά και όχι μόνο γεράματά του αργούν ακόμα.

Μια παλιά φωτογραφία έδωσε κίνητρο στον κορυφαίο σπρίντερ να μπει ξανά σε πρόγραμμα προπόνησης.

Βίντεο που ανήρτησε ο ηθοποιός στο Instagram αποκαλύπτει κάποιες από τις ασκήσεις με βάρη που τον διατηρούν στεγνό και μυώδη.

O Βραζιλιάνος αθλητής του MMA, Cassiano Laureano, είναι ο νέος κάτοχος του ρεκόρ με τα περισσότερα burpees σε 60 λεπτά.

Μιλάμε για πολλές, πάρα πολλές θερμίδες.

Ασκήσεις για κοιλιακούς υπάρχουν πολλές. Μία, όμως, ανεβάζει το επίπεδο δυσκολίας και σου χαρίζει το τέλειο six pack.

Σε ηλικία μόλις 9 ετών, ο Tate Fegley κατάφερε να σηκώσει 105 κιλά και πήρε (δικαιωματικά) τον τίτλο του δυνατότερου παιδιού στον κόσμο.

«Αυτή ήταν μία καλή ημέρα προπόνησης. Καλή προθέρμανση, βάρη, cardio. Τα πνευμόνια μου καίνε» λέει ο Mat Fraser στο τέλος του βίντεο.

Ανάμεσα στις βουτιές και στην ηλιοθεραπεία σου, μπορείς να αφιερώσεις και ελάχιστα λεπτά για το σώμα σου. Θα σε ευγνωμονεί.

Η επιμονή και η υπομονή κάνουν θαύματα.

Το πρωί ή το βράδυ θεωρείται ιδανικό για την προπόνησή σου; Τι λένε οι ειδικοί;