FITNESS

Βασικές αρχές fitness από έναν ειδικό.

Μπορεί ο ψοΐτης να μη φαίνεται, αλλά παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή κίνηση του σώματός σου

Ο Superman του Χόλιγουντ και ο Witcher του Netflix αποκαλύπτει το διατροφικό πλάνο στο οποίο χρωστά τη ζηλευτή του γράμμωση.

H νέα running έκδοση του 4DFWD της adidas αλλάζει όλα τα δεδομένα στο τρέξιμο.

Με ένα post στο Instagram, ο ηθοποιός αποκάλυψε το άθλημα στο οποίο χρωστάει το στεγνό, fit κορμί του. (Spoiler alert: είναι ένα από τα 5 που έκαναν το ντεμπούτο τους στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο).

O Terry Crews είναι ένας από τους πιο γυμνασμένους ηθοποιούς του Hollywood, ωστόσο για να το καταφέρει προπονείται σκληρά και ακολουθεί πιστά ένα συγκεκριμένο διατροφολόγιο.

Μπορεί να έχει ένα από τα πιο γυμνασμένα σώματα του Hollywood, εντύπωση προκαλεί όμως το γεγονός ότι ο Dwayne Johnson δεν «χτίζει» τέλειους κοιλιακούς.

Μήπως το πάχος που έχεις στο σώμα σου εμποδίζει την εμφάνιση του six-pack;

Beast mode ON.

Μια προπόνηση που δεν απαιτεί πολύ χρόνο και εγγυάται ενδυνάμωση και ενεργοποίηση των μυών.

Ο Arnie το έχει ακόμα και αποφάσισε να μάς το δείξει για ακόμη μία φορά.

Το εξωπραγματικό κορμί του CR7 δεν οφείλεται μόνο στα καλά γονίδια και τη σκληρή προπόνηση. Είναι ένας συνδυασμός πολλών πραγμάτων, που αποδεικνύει ότι τα ποδοσφαιρικά και όχι μόνο γεράματά του αργούν ακόμα.

Μια παλιά φωτογραφία έδωσε κίνητρο στον κορυφαίο σπρίντερ να μπει ξανά σε πρόγραμμα προπόνησης.

Βίντεο που ανήρτησε ο ηθοποιός στο Instagram αποκαλύπτει κάποιες από τις ασκήσεις με βάρη που τον διατηρούν στεγνό και μυώδη.

O Βραζιλιάνος αθλητής του MMA, Cassiano Laureano, είναι ο νέος κάτοχος του ρεκόρ με τα περισσότερα burpees σε 60 λεπτά.