FITNESS

Νέα έρευνα ρίχνει καινούργιο φως: τα συναισθήματα που βιώνουμε στο τρέξιμο θυμίζουν τη χρήση κάνναβης και το σεξ.

Μέσα από τη σκληρή δουλειά τίποτα δεν μοιάζει ακατόρθωτο. Ο Dwayne Johnson το γνωρίζει από πρώτο χέρι. Τώρα θέλει να το πιστέψεις κ εσύ.

Μεγαλύτερη ευλυγισία, πιο μεγάλα χέρια και μία άσκηση για να κάνεις παντού και πάντα.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι που η ηλικία του σώματος του Cristiano Ronaldo είναι τουλάχιστον 10 χρόνια μικρότερη, από αυτήν που έχει ο Πορτογάλος superstar. Ένας είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει. Αν το λέει η καρδιά σου, έχουμε για εσένα ένα δείγμα, διάρκειας μικρότερης των 20 λεπτών.

Η εμμονή των αντρών με τους κοιλιακούς νομίζουμε ότι είναι κάτι πολύ πρόσφατο. Στην πραγματικότητα όμως έχει βαθιές ρίζες στον χρόνο.

Η σωστή στάση, οι ιδανικές επαναλήψεις και όλες οι λεπτομέρειες που πρέπει να γνωρίζεις.

Ο 22χρονος σήμερα, Nolan Gould θα μπορούσε άνετα να ακολουθήσει μια νέα καριέρα ως πυγμάχος.

Αν αγχώνεστε με τα στατιστικά από τις εφαρμογές και τους fitness trackers, ίσως πρέπει να αναθεωρήσετε τη ρουτίνα σας.

Ο Lucas και ο Will από τη δημοφιλή σειρά του Netflix είναι πλέον αγνώριστοι.

Επιχειρούμε να καταγράψουμε τι συμβαίνει όταν μένεις σε πλήρη απραξία και αδράνεια.

Ο Mark Wahlberg έχει καταφέρει να νικήσει το χρόνο και να παραμείνει «φέτες» με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Στο παρουσιάζουμε.

Από τρέξιμο μέχρι yoga, από προτάσεις διατροφής μέχρι καταγραφή πόσων καις χάνεις με κάθε άσκηση, αυτές οι εφαρμογές θα γίνουν ο πιστός βοηθός της προπόνησης σου.

Τρέξιμο με τούβλα στα χέρια ή παρέα με το κατοικίδιό σου. Επιλέγεις από το ασκησιολόγιο του Rocky και εντάσσεις στο πρόγραμμά σου.

Μόλις 60 δευτερόλεπτα. Τόσα χρειάζεσαι για να εκτελέσεις το πιο έντονο σύστημα ασκήσεων, που θα φέρει άμεση βελτίωση στο σώμα σου.

O Shaq στα 48 του θυμίζει ξανά εκείνο το θηρίο που διέλυε τις ρακέτες με κάθε του κάρφωμα. Πώς τα κατάφερε;