FITNESS

Αν αισθάνεσαι άσχημα που ακύρωσες πάλι το γυμναστήριο, καλύτερα μην δεις το νέο βίντεο του The Rock. 

Νέα έρευνα έφερε στο φως μία ουσία που κάνει το σώμα να ενεργεί σαν να προπονείται για μαραθώνιο, οδηγώντας σε αυξημένη ενεργειακή δαπάνη και ταχύτερο μεταβολισμό του λίπους στο σώμα. Ή πιο απλά: χάνεις κιλά χωρίς παραπάνω άσκηση.

Η αύξηση των μυών (muscle augmentation) είναι η νέα τάση που έρχεται με φόρα και υπόσχεται θαύματα.

Η νέα σεζόν ξεκίνησε και πριν εξορμήσεις στα γυμναστήρια, καλό είναι να ξέρεις τι πρέπει να αποφύγεις αν θες η δουλειά σου να έχει αποτέλεσμα.

Αν έχεις έναν άδειο τοίχο σπίτι σου μπορείς να τον μετατρέψεις σε γυμναστήριο, όμως θα σου κοστίσει λιγάκι παραπάνω.

Μην πάει το μυαλό σου σε ασκήσεις που το σώμα κινείται, τα χέρια σηκώνουν βάρη ή τα πόδια τρέχουν. Τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά, όχι όμως και ανώδυνα. 

Υπάρχουν πολλές αιτίες που οδηγούν στο να μην έχουν όλοι οι άνθρωποι τα ίδια αποτελέσματα στο κορμί τους.

Οι ασκήσεις και το πρόγραμμα που θα τον μετατρέψουν σε Ρωμαίο μονομάχο.

Η ελβετική μπάλα γυμνάζει τους κοιλιακούς καλύτερα από οποιαδήποτε άλλη τεχνική.

Η πρώτη νιότη πέρασε. Ήρθε η ώρα να αρχίσεις να νοιάζεσαι περισσότερο για την υγεία σου.

Κι όμως, δεν κρύβεται ούτε στην προπόνηση, ούτε στη διατροφή του Ισπανού τενίστα.

Το εντυπωσιακό πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί ο ηθοποιός για να υποδυθεί τον ήρωα της Marvel.

Ποιες αβλεψίες κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορούν να βλάψουν τους μύες του σώματός μας και τι πρέπει να κάνουμε για να προφυλαχτούμε από αυτές.

Ένας από τους καλύτερους Αμερικάνους πλαστικούς χειρούργους στον κόσμο ταράζει τα νερά.

Σε βοηθάει να αποφύγεις τραυματισμούς, σου δίνει ευλυγισία, ελαστικότητα και ευκαμψία, καλύτερη απόδοση στην προπόνηση. Θέλεις κάτι άλλο;