FITNESS

Το καλοκαίρι έχει τα δικά του φρούτα. Σπουδαία νέα, δηλαδή, για την καρδιά σου, το έντερο σου, τα πνευμόνια σου και τη φυσική σου κατάσταση

Δηλαδή εσύ, δηλαδή η φωνούλα που σου λέει ότι δεν θα τα καταφέρεις, ότι δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα, ότι δε σηκώνεις αρκετά.

Γιατί ένας personal trainer είναι η καλύτερη λύση στο (οποιοδήποτε) πρόβλημα σου

Θα μπορούσες να το πεις και πως θα ρίξεις τη χοληστερίνη από το 520 (που πήγε στις γιορτές) σε φυσιολογικά επίπεδα. Μπορείς να το πεις και δίαιτα αποτοξίνωσης

Η θερμοκρασία ανεβαίνει, τα μπάνια αρχίζουν και τα γυμναστήρια γεμίζουν. Ποιον κοροϊδεύουμε;

Μπορεί να έχει πάρει σβάρνα όλους τους υπερήρωες αλλά εμείς ψάξαμε και σου βρήκαμε τους πραγματικούς

Ότι προπόνηση έκανες, έκανες. Τώρα πρέπει να φανεί η σκληρή δουλειά σου και να ανταμειφθείς

Δυστυχώς η απάντηση "ένα καλό οκτάωρο" δεν επαρκεί όταν θες αποτελέσματα.

Καλά τρόμπαρες τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους αλλά από συνεργασία τι γίνεται; Από πραγματικό fitness;

Δύσκολα θα φτάσεις τα επίπεδα των επαγγελματιών αθλητών αλλά μία προπόνηση την ημέρα γίνεται και για εσένα.

Λίγες αλλά καλές προτάσεις για να βρεις το δικό σου ιδανικό σημείο για τρέξιμο στην πόλη. Ή και τα προάστιά της.

Πως με τέσσερις προπονήσεις της μισής ώρας την εβδομάδα έχεις ένα πλήρες πρόγραμμα άσκησης.

Ωραίο το ξερό κοντά στο σπίτι σου. Μήπως θα προτιμούσες να τρέχεις κάπου λίγο πιο ειδυλλιακά;

Μια και καλύψαμε το θέμα σεξ, πάμε να δούμε πως μπορείς να εκμεταλλευτείς τον καλό καιρό για να βγεις από το γυμναστήριο

Τα σχόλια ήταν η αφορμή. 5 ασκήσεις και μπόλικα tips για να μην ξαναβάλεις ποτέ τα πόδια σου στο μηχάνημα