FITNESS

Μόνο σήμερα δεν την έφερες, ε; Ήρθες κατευθείαν από τη δουλειά; Δεν πρόλαβαν να στεγνώσουν τα άπλυτα;

Η τέχνη του να ξέρεις πότε ο οργανισμός σου χρειάζεται ένα γερό off μερικών ημερών / εβδομάδων

Τα βλέπεις αυτά τα εικοσάκιλα στη φωτογραφία; Καλά κατάλαβες, δεν πρόκειται για μπαλίτσα.

Ένα δώρο ήταν αρκετό για τον Στέφανο Τριαντάφυλλο να αρχίσει να υπερηφανεύεται στο γραφείο σαν 13χρονος στο προαύλιο του Γυμνασίου.

Αρρενωπό σώμα χωρίς να θυμίζεις τρόφιμο φυλακών, ωραίους κολιακούς χωρίς υπερβολές, αντοχή, φυσική κατάσταση. Ψήθηκες;

Όύτε καλή διατροφή, ούτε προπόνηση, ούτε πράσινα άλογα. Για να πετυχείς αυτά που θες στο γυμναστήριο απλά σταμάτα να σκέφτεσαι

Εκτός από παπούτσια, τα απολύτως απαραίτητα υλικά για το δρομέα που προσέχει τον εαυτό του και bonus στιλιστικές παρατηρήσεις από την Ελιάνα Χρυσικοπούλου.

Πολλές φορές δεν έχει σημασία η κατεύθυνση προς την οποία τρέχεις αλλά αυτά που αφήνεις πίσω σου. Μια καταγγελία 500 λέξεων κατά του τρεξίματος σε διάδρομο.

Η προπόνηση με τα ακουστικά στα αυτιά είναι λίγο πιο περίπλοκη από το χοροπηδάω ή τρέχω στο ρυθμό της μουσικής

Οι γιορτές ξεκίνησαν, οι πρώτοι αγιοβασίληδες είναι ήδη στα μπαλκόνια και τι σόι στήλη body θα ήταν αυτή αν δεν είχαμε τη σωστή πρόταση για σένα.

Ένας συντάκτης, μία τηλεόραση και το Nike+ Kinect Training. Η προπόνηση στο σαλόνι είναι εφικτή.

Η αποκατάσταση μετά το μαραθώνιο φαντάζει κάτι σαν θρίλερ. Σε κυνηγούσαν τα ζόμπι και μόλις βρήκες καταφύγιο στο σπιτάκι σου. Σημασία έχει ότι τα κατάφερες αλλά τώρα θα πρέπει να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα της υπερπροσπάθειας.

Λίγο άγχος να σε πιάσει τώρα που μένουν μερικές μέρες για τον 30ο Κλασσικό Μαραθώνιο, δε φαντάζεσαι πόσα μπορεί να πάνε στραβά

Γιατί το νερό ή ένας συνδυασμός νερού/ισοτονικού ποτού είναι προτιμότερος από τα ενεργειακά ποτά και άλλους μαγικούς ζωμούς που κυκλοφορούν εκεί έξω.

Κάποιες τροφές μπορούν να σε γλυτώσουν από τους γιατρούς σε μεγαλύτερη ηλικία. Ποιες είναι και πως θα τις βάλεις στη διατροφή σου.