WELLNESS

Το να είμαστε παραγωγικοί μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια και την ευτυχία μας όμως λειτουργεί και αντίστροφα.

Ούτε trick, ούτε treat για το νόστιμο και υγιεινό λαχανικό που σηματοδοτεί την έλευση του φθινοπώρου και αξίζει να το εντάξεις γενικότερα στο διατροφολόγιό σου.

Ναι, μιλάμε για ένα προϊόν που ωφελεί κάθε ένα από τα ένα δισεκατομμύρια κύτταρα του οργανισμού σου.

Την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, οι δείκτες του ρολογιού πάνε μία ώρα πίσω. Η αλλαγή αυτή, όμως, δεν είναι τόσο αθώα.

Ναι, γνωρίζουμε ότι αυτή είναι η πιο δύσκολη ώρα, όμως μερικά απλά πράγματα μπορούν να γίνουν ακόμα και τότε.

Oρισμένα οφέλη που μπορούν να προκύψουν από την κατανάλωσή τους είναι τα ισχυρότερα οστά και η καλύτερη υγεία του εγκεφάλου.

Ένας ειδικός εξηγεί για ποιους αθλούμενους είναι κατάλληλη η προπόνηση με βάρη μέχρι αποτυχίας και πότε είναι καλύτερο να την εντάξουμε στο πρόγραμμά μας.

Έχει πολλά περισσότερα οφέλη για τον οργανισμό από το δημοφιλές νερό καρύδας, αλλά ίσως η γεύση του να μην είναι αντίστοιχα ευχάριστη. 

Ο κρύος αέρας έχει τον τρόπο του να κερδίζει την ανοσολογική απόκριση της μύτης.

Ενώ οι πρώτες έρευνες έδειχναν ιδανικό το μαγείρεμα σε air fryer από άποψη υγιεινής, τα νέα στοιχεία δείχνουν το ανάποδο. Αλλά τελικά, όλα είναι θέμα χειρισμού.

H αρχαία ελληνική συνταγή για μια καλύτερη ζωή έχει όνομα και 10 κανόνες που, αν τους ακολουθήσεις, θα γίνει ανώτερη η καθημερινότητά σου.

Οι αρχαίοι Έλληνες το αποκαλούσαν η «χαρά του βουνού». Ταυτόχρονα, το χρησιμοποιούσαν και ως ερωτικό φίλτρο. 

Ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να συνδέεται με αρκετούς παράγοντες, ξεκινά όμως με τη σωστή στάση του σώματος.

Η καθημερινότητά σου μπορεί να είναι απαιτητική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιορίζεσαι από καταπονημένους μυς και τραυματισμούς.

Η ραβδομυόλυση είναι ένα σύνδρομο, που δεν παρατηρείται συχνά, είναι όμως εξαιρετικά επικίνδυνο. Πυροδοτείται από την υπερβολική άσκηση και οδηγεί σε νεφρική ανεπάρκεια.