7 σημάδια ότι έχεις χαμηλή τεστοστερόνη
- 23 ΑΠΡ 2024
Ας ξεκινήσουμε με τις απαραίτητες συστάσεις. Η τεστοστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που ανήκει στην ομάδα των ανδρογόνων και υπάρχει στον οργανισμό τόσο των αντρών, όσο και των γυναικών, αλλά σε διαφορετικά επίπεδα. Κατά μέσο όρο, ο αντρικός οργανισμός παράγει περίπου σαράντα με εξήντα φορές περισσότερη τεστοστερόνη από τον γυναικείο.
Και στα δυο φύλα, η τεστοστερόνη παίζει βασικό ρόλο σε ορισμένα θέματα υγείας και σεξουαλικής συμπεριφοράς. Είναι μεταξύ άλλων υπεύθυνη για την ενίσχυση της λίμπιντο, για αυξημένη ενέργεια και παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Ένα από τα πιο γνωστά συμπτώματα της χαμηλής τεστοστερόνης στους άντρες αφορά τη μειωμένη ερωτική διάθεση και τις στυτικές δυσλειτουργίες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά ακόμα σημάδια που φανερώνουν χαμηλά επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό.
Οι μύες συρρικνώνονται
Όταν έχεις υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης, το σώμα σου βρίσκεται σε κατάσταση μυϊκής δόμησης, δηλαδή παράγει και συγκεντρώνει πρωτεΐνες που σχηματίζουν τα δομικά στοιχεία της άλιπης μάζας. Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης πέφτουν, το σώμα μπαίνει σε κατάσταση καταβολισμού, διασπώντας τον μυϊκό ιστό αντί να τον χτίζει.
Σύμφωνα με ιαπωνική μελέτη, οι άντρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είχαν διπλάσιο έως τριπλάσιο κίνδυνο απώλειας μυών με το πέρασμα του χρόνου, συγκριτικά με εκείνους με φυσιολογικά επίπεδα.
Το πέος συρρικνώνεται
Χωρίς σταθερή ροή τεστοστερόνης, οι ιστοί στο πέος, το όσχεο και στους όρχεις μπορεί να ατροφήσουν ή να συρρικνωθούν, με αποτέλεσμα, το πέος να χάσει πόντους σε μήκος και περίμετρο και οι όρχεις σε όγκο.
Η κοιλιά μεγαλώνει
Το σπλαχνικό λίπος είναι το βαθύ κοιλιακό λίπος που σχηματίζεται γύρω από τα όργανα και αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Επειδή η χαμηλή τεστοστερόνη μειώνει κάθε κίνητρο για να απαλλαχθείς από την καθιστική ζωή και να κινητοποιηθείς, όπως για παράδειγμα, να γυμναστείς, ο κίνδυνος να βάλεις απότομα κιλά αυξάνεται ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
Διασπάται η σκέψη
Αρνητικές επιπτώσεις στην εστίαση της σκέψης και στη μνήμη εμφανίζονται συχνά σε άντρες με χαμηλή τεστοστερόνη. Εκτός από την αμυγδαλή, περιοχές του εγκεφάλου σημαντικές για τη μνήμη και τη συγκέντρωση έχουν επίσης υποδοχείς τεστοστερόνης. Όταν δεν υπάρχει αρκετή ορμόνη διαθέσιμη σε αυτούς τους υποδοχείς, επηρεάζεται η λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων.
Γίνεσαι κυκλοθυμικός
Μερικές από τις παρενέργειες της χαμηλής τεστοστερόνης μπορεί να είναι και οι διαταραχές στη διάθεση, από τάση για μοναξιά, μέχρι κυκλοθυμία και κατάθλιψη.
Μπορεί να χάσεις μαλλιά
Κι όχι μόνο στο κεφάλι. Παρατηρείται γενικότερα μία αραίωση των τριχών στο σώμα. Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση της τριχοφυΐας του προσώπου, της ήβης, των χεριών και των κάτω άκρων.
Προκαλείται γυναικομαστία
Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι χαμηλά και τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται, η γυναικομαστία ή η ανάπτυξη αντρικών μαστών είναι πιθανή – συμβαίνει συχνότερα σε άντρες με παχυσαρκία.
