Αν θέλεις να αδυνατίσεις, αυτό το ρόφημα είναι φυσικός λιποδιαλύτης

Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη τσαγιού. Είναι πλούσιο σε κατεχίνες, ουσίες που ενισχύουν τη λιποδιάλυση και αυξάνουν τον μεταβολισμό

ONEMAN

1 ΑΠΡ 2025

Ποια είναι τα πιο δημοφιλή είδη τσαγιού; Το μαύρο, το πράσινο, του βουνού που έχουμε εδώ στην Ελλάδα, το λευκό, και το rooibos (το κόκκινο). Ποιο από όλα όμως είναι η καταλληλότερη επιλογή, όταν θέλεις να χάσεις βάρος, ένας ακόμα σύμμαχος στην προσπάθειά σου να αδυνατίσεις; Χωρίς δεύτερη σκέψη, το πράσινο τσάι.

Παρασκευάζεται μέσω αποξήρανσης των φύλλων που συλλέγονται από το φυτό Καμέλια η σινική (Camelia sinensis) και είναι γνωστό από την αρχαιότητα ότι κάνει καλό γενικότερα στον ανθρώπινο οργανισμό, χάρη στις 6 βασικές πολυφαινόλες που περιέχει και συνδέονται με τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, του εντέρου και του εγκεφάλου.

nastya/Unsplash

Συγκεκριμένα, η θεραπευτική δύναμη του πράσινου τσαγιού οφείλεται κυρίως στις κατεχίνες, πανίσχυρα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα φύλλα του. Πρόκειται για ουσίες που ενισχύουν τη λιποδιάλυση και αυξάνουν τον μεταβολισμό. Επιπλέον, περιέχει καφεΐνη, η οποία δίνει ενέργεια και βελτιώνει την καύση θερμίδων.

Μάλιστα, πρόσφατη έρευνα από το Ιατρικό πανεπιστήμιο της Βόρειας Κορέας έδειξε ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με την πολυαιθυλενογλυκόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προληπτικό και θεραπευτικό εργαλείο κατά της παχυσαρκίας και του διαβήτη τύπου 2, χωρίς να υπάρχουν ιδιαίτερες παρενέργειες.

Πώς να καταναλώνεις το πράσινο τσάι όταν θέλεις να αδυνατίσεις

Βράζεις 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι σε μία κούπα ζεστό νερό για 3-5 λεπτά. Διαφορετικά, βράζεις νερό και βυθίζεις το φακελάκι πράσινου τσαγιού. Πίνεις 2-3 φορές την ημέρα, ιδανικά πριν τα γεύματα.

Τι πρέπει να προσέξεις

Λόγω της καφεΐνης που περιέχει, η υπερβολική κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει από νευρικότητα και ταχυκαρδίες μέχρι αϋπνία. Επίσης, όσοι έχουν υπέρταση ή ευαισθησία στην καφεΐνη καλό είναι να το καταναλώνουν με μέτρο.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ