Η συνήθεια που σε ασχημαίνει με το πέρασμα του χρόνου
Ένας νευροεπιστήμονας εντόπισε τη συνήθεια που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο άσχημους, καθώς μακροπρόθεσμα αλλοιώνει τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους.
- 2 ΙΑΝ 2025
Αν μέσα στους μικρούς στόχους της νέας χρονιάς είναι να προσέξεις λίγο περισσότερο τον εαυτό σου, υπάρχει μία συνήθεια που ίσως θα θέλεις να αποφύγεις, καθώς ένας νευροεπιστήμονας την χαρακτήρισε ως έναν από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι «ασχημαίνουν».
Σύμφωνα με τον Δρ. Andrew Huberman, η απλή συνήθεια της αναπνοής από το στόμα μπορεί να έχει συνέπειες στην εξωτερική εμφάνιση, καθώς επηρεάζει τη δομή του προσώπου. Αξίζει να λάβεις υπόψη σου ότι για ορισμένους ανθρώπους αυτό είναι λιγότερο συνήθεια και περισσότερο τρόπος ζωής, αν έχουν προβλήματα όπως άπνοια ύπνου, στραβό διάφραγμα και ούτω καθεξής.
Ο γιατρός ισχυρίστηκε ότι αν αναπνέεις με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να προκύψουν μακροπρόθεσμα αλλαγές στο πρόσωπό σου, όπως τραβηγμένο πηγούνι, σακούλες στα μάτια, στραβά δόντια ή μεγαλύτερη καμπύλη στη μύτη.
Προφανώς, όλα αυτά οφείλονται στο άνοιγμα του στόματός σου, το οποίο τραβάει τη γλώσσα προς τα κάτω και το πηγούνι προς τα πίσω. Επίσης, τραβάει προς τα κάτω περισσότερα χαρακτηριστικά του προσώπου σου, γεγονός που μπορεί να έχει μόνιμο αποτέλεσμα.
Για όσους θεωρούν μύθο όλα τα παραπάνω, ο Αμερικανός νευροεπιστήμονας επιμένει ότι είναι αλήθεια. Όπως ισχυρίζεται στο podcast Modern Wisdom, όσοι αναπνέουν υπερβολικά από το στόμα «έχουν αλλαγές στη δομή του προσώπου που μπορεί να είναι αντιαισθητικές».
Ο Huberman πρόσθεσε: «Η χαρακτηριστική αλλαγή στο πρόσωπο όταν κάποιος κάνει υπερβολική χρήση της στοματικής αναπνοής είναι ότι το πηγούνι αρχίζει να μετακινείται προς τα πίσω, προς τον λαιμό, και τα μάτια δείχνουν πεσμένα επειδή υπάρχει γίνεται λιγότερη χρήση των ιγμόρειων».
Φυσικά, είναι αρκετά δύσκολο να το ελέγξεις όταν κοιμάσαι, αλλά προφανώς μπορείς να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να αναπνέει από τη μύτη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
«Η σκόπιμη ρινική αναπνοή κατά τη διάρκεια του μεγαλύτερου μέρους της καρδιαγγειακής σου προπόνησης θα βοηθήσει στη διαστολή των ιγμόρειων, η οποία οδηγεί σε καλύτερη ροή του αέρα που κάνει τη ρινική αναπνοή ευκολότερη», δήλωσε ο ειδικός.
Παρόλο που ορισμένοι κάνουν χρήση ταινίας κατά τη διάρκεια της νύχτας για να σταματήσουν να αναπνέουν από το στόμα στον ύπνο τους, η εν λόγω τακτική δεν είναι πάντα μια καλή ιδέα, καθώς μπορεί να υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα που καθιστά δύσκολη τη ρινική αναπνοή, καθώς και να διαταράσσει τον ύπνο.
Έτσι, η καλύτερη λύση είναι να επικεντρωθείς στη ρινική αναπνοή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
