WELLNESS

Επιστήμονες εξέτασαν το σώμα του 93χρονου Richard Morgan και θεώρησαν ότι είναι δεκαετίες μικρότερος, όπως απέδειξε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Physiology.

Ο Σοπενχάουερ ήταν αποφασισμένος να δείξει πως η φιλοσοφία μπορούσε να προσφέρει τις κατάλληλες συμβουλές για την καθημερινότητά μας.

Αν και δεν περιέγραψε ακριβώς τους «κανόνες» για μια καλή ζωή, στα γραπτά βρίσκουμε διάφορες σκέψεις του που μπορούν να εφαρμοστούν σε αυτή.

Υγιεινές συνήθειες που όσο πιο γρήγορα βάλεις στην καθημερινότητά σου, τόσο καλύτερα θα είναι τα επόμενα χρόνια της ζωής σου.

Έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο έδειξε απογοητευτικά αποτελέσματα για τους ανύπαντρους Βρετανούς και τις συνήθειες της καθαριότητάς τους.

Όσο μεγαλώνουμε χάνουμε μυϊκή μάζα. Υπάρχουν όμως καλά νέα και τρόποι να το αποτρέψουμε.

Ο δημοφιλής ηθοποιός συμπρωταγωνιστεί με τον Conor McGregor στην ταινία Road House και έριξε πολύ ιδρώτα για να τα καταφέρει.

Επειδή η ζωή είναι μαραθώνιος και όχι σπριντ, πρέπει να κρατάς σημειώσεις: πλησιάζεις τους στόχους σου ή όχι; Να θυμάσαι το φανάρι.

Τρία λεπτά γιόγκα την ώρα μπορούν σύμφωνα με ερευνητές να απομακρύνουν τον κίνδυνο για διαβήτη κατά 25%.

Η άσκηση σε παγωμένες θερμοκρασίες έχει τους κινδύνους και τα μυστικά της.

Τα 7 κοινά συμπτώματα, που εκδηλώνουν οι βαθιά μοναχικοί άνθρωποι, πώς θα τα αναγνωρίσεις και τι να κάνεις για να ξεπεράσεις τη δυσάρεστη αυτή συναισθηματική κατάσταση.

Η υπερβολική προσήλωση στους στόχους δεν αρκεί για να αποδώσεις, όταν δεν μπορείς να εντοπίσεις τα λάθη σου, να μειώσεις τον χαμένο χρόνο και να αποφασίσεις πού πρέπει να επικεντρωθείς.

Το σώμα σου το δουλεύεις. Τον εγκέφαλο σου, που τον χρειάζεσαι για ό,τι κάνεις, όχι και τόσο. Την ίδια ώρα, υπάρχει διαθέσιμο το σταυρόλεξο.

Ένας έμπειρος personal trainer συγκεντρώνει τις πιο χρήσιμες συμβουλές από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Υπάρχει τρόπος να παραμείνεις ζεστός χωρίς να φτάσει ο λογαριασμός του ρεύματος στα ύψη.