WELLNESS

Νούμερο 1: μην ανοίξεις τα αδιάβαστα mail μόλις ξυπνήσεις.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνεις ακόμα καλύτερη την περίοδο των Χριστουγέννων και οι Ισλανδοί, προτείνουν τον καλύτερο από αυτούς.

Όσο κι αν πιστεύεις ότι είσαι αρκετά ψύχραιμος και συγκεντρωμένος στα πράγματα που έχουν σημασία για σένα, υπάρχει αρκετά μεγάλη περίπτωση να είσαι έντονα θυμωμένος.

Αν σε ερωτεύτηκαν κεραυνοβόλα και χωρίς περιορισμούς και νιώθεις ότι πλήττεις και βαριέσαι ασύστολα, μην ανησυχείς.

Μία ψυχολόγος του Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι αν κάποιος χρησιμοποιεί αυτές τις 7 φράσεις, ενδέχεται να έχει χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη.

Ναι, η αναποφασιστικότητα είναι ένα από τα σημάδια που «δείχνουν» χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Είναι διαφορετικό από το gaslighting και στόχος αυτού που στο κάνει είναι συνήθως να σε ρίξει ψυχολογικά.

Σχεδόν κάθε χρόνο, βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις πιο χαρούμενες χώρες του κόσμου. Ποιο είναι όμως το μυστικό της;

Ποια είναι τα λάθη που μας πάνε πίσω και σαμποτάρουν τόσο το υπόλοιπο της ημέρας μας όσο και την υγεία μας;

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, δεν υπάρχει η ανάκαμψη από τη νεαρή ενηλικίωση που είδαν οι προηγούμενες γενιές καθώς μεγάλωναν.

Δυστυχώς, οι πιθανότητες να βρεις τον εαυτό σου σε αυτή τη λίστα είναι πολλές. Αλλά μην ανησυχείς, όλοι έχουν περάσει από βαρετές δουλειές.

Ποια είναι τα δύο στιλ προσκόλλησης με το κατοικίδιό σου και πώς θα καταλάβεις ότι κάτι γίνεται λάθος.

Οι έξυπνοι άνθρωποι τείνουν να είναι υπερβολικά σίγουροι για τις ικανότητές τους και έτσι, κάνουν το ένα λάθος μετά το άλλο.

Δεν ισχύουν τα ίδια για όλους τους ανθρώπους συνεπώς καλό είναι να αποφεύγονται οι γενικοί κανόνες.

Μια απλή κίνηση μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την καθημερινότητά μας και να διώξει -όσο γίνεται- τα προβλήματα που μας ταλαιπωρούν.