WELLNESS

Όσο καλός κι αν θεωρείς ότι είσαι στο να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα, στην πραγματικότητα αυτή η συνήθεια έχει πολλά κόστη.

6 tips για όσους ξεκινούν τώρα το γυμναστήριο και θέλουν να προσαρμοστούν άμεσα στη νέα πραγματικότητα.

Η διατροφή, η άσκηση και ο μεταβολισμός δεν είναι τα μόνα που επηρεάζουν την ευκολία με την οποία παίρνουμε κιλά.

Νούμερο 3. Βγάλε από τη ζωή σου τις οθόνες.

Υπάρχουν μερικά γενικά σημάδια που υποδηλώνουν καλή υγεία και όχι, δεν έχει να κάνει τόσο με το σώμα σου και το αν έχεις κοιλιακούς.

Μία μέθοδος που θα μας βοηθήσει να μειώσουμε σημαντικά την προκύπτουσα απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα έχει γίνει δημοφιλής στο ίντερνετ.

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι με ναρκισσιστική συμπεριφορά θορυβώδεις προσωπικότητες που μπορείς να διακρίνεις από μακριά. Υπάρχουν και οι «κρυφοί».

Κι όμως η καλή λειτουργία του εγκεφάλου σου και η ενίσχυση της δύναμής του, μπορεί να ξεκινήσει από την κουζίνα σου.

Μερικές απλές ασκήσεις για να τεντώσετε τη σπονδυλική σας στήλη, ανακτώντας την ευκινησία που αφαιρεί η καθιστική ζωή και η πολύωρη ορθοστασία.

Το να ταξιδεύεις με το μυαλό σου σε παρελθοντικά γεγονότα ή σε μελλοντικές καταστάσεις δεν είναι σίγουρα μία από αυτές τις συνήθειες.

Μία νέα έρευνα έρχεται να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για ένα ζήτημα που απασχολεί διαχρονικά τους άντρες.

Γιατί οι εργαζόμενοι έως 30 ετών χάνουν μια ημέρα εργασίας σε παραγωγικότητα κάθε εβδομάδα. Τι τους συμβαίνει;

Τα leftovers ρυζιού έχουν μπει στο στόχαστρο για τις τροφικές δηλητηριάσεις, και οι χρήστες του TikTok μοιράζονται τις άσχημες εμπειρίες τους.

Ψυχολόγοι από τη Σουηδία μελέτησαν πώς αισθάνεται ένας άνθρωπος όταν για δύο συνεχόμενα βράδια κάνει διακεκομμένο ύπνο.

Αν δεν έχεις καθαρίσει σκουριά με τη βοήθεια πατάτας, ετοιμάσου να δεις τις δουλειές του σπιτιού με άλλο μάτι.