Η στάση ύπνου που σε κάνει πιο επιρρεπή στους εφιάλτες
Κι όμως, η θέση που επιλέγουμε για να κοιμηθούμε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου μας.
- 8 ΙΑΝ 2024
Κι όμως, η θέση που επιλέγουμε για να κοιμηθούμε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου μας.
Επειδή δε γίνονται θαύματα, ούτε ο κόσμος θα πάψει να βολεύεται εις βάρος τρίτων, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βγεις από το λαβύρινθο της μειωμένης αυτοπεποίθησης.
Είναι διαφορετικό από το gaslighting και στόχος αυτού που στο κάνει είναι συνήθως να σε ρίξει ψυχολογικά.
Σχεδόν κάθε χρόνο, βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις πιο χαρούμενες χώρες του κόσμου. Ποιο είναι όμως το μυστικό της;
Όπως εξηγούν οι ερευνητές, δεν υπάρχει η ανάκαμψη από τη νεαρή ενηλικίωση που είδαν οι προηγούμενες γενιές καθώς μεγάλωναν.
Ποια είναι τα δύο στιλ προσκόλλησης με το κατοικίδιό σου και πώς θα καταλάβεις ότι κάτι γίνεται λάθος.
Δεν ισχύουν τα ίδια για όλους τους ανθρώπους συνεπώς καλό είναι να αποφεύγονται οι γενικοί κανόνες.
Μια απλή κίνηση μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την καθημερινότητά μας και να διώξει -όσο γίνεται- τα προβλήματα που μας ταλαιπωρούν.
Όπως ο χαρακτήρας του Chandler στα Φιλαράκια, έτσι και πολλοί ακόμη άνθρωποι ακολουθούν την ίδια τακτική επιβίωσης. Και υπάρχει εξήγηση.
Το πρωτότυπο πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης για τους νέους από το WHAT’S UP της COSMOTE
Μια έρευνα για τα επίπεδα άγχους στις χώρες της Ευρώπης, φέρνει την Ελλάδα σε μία αρκετά άβολη θέση.
Ο τρόπος για να είσαι πάντα έτοιμος για την κάθε πρόκληση είναι πολύ απλός.
Για τον συγγραφέα James Clear, το παν είναι οι συνήθειες: αλλάζοντας μικρά πράγματα στη ρουτίνα σου, μπορείς να βελτιώνεσαι με σταθερό ρυθμό κατά 1% κάθε μέρα, έτσι που ο στόχος στο τέλος είναι δεδομένος.
Το πάρκο τσέπης από την P&G στο Περιστέρι αποτελεί σταθερό προορισμό όταν θέλεις να ξεχαστείς από μια απαιτητική μέρα στο γραφείο.
Τους βλέπουμε παντού, από την πολιτική ως τις επιχειρήσεις και τον πολιτισμό. Ποιος είναι λοιπόν ο τρόπος για να τους εντοπίσουμε;