WELLNESS

Το μυστικό βρίσκεται στον καλό ύπνο, την άρση βαρών και την ισορροπημένη διατροφή.

Ακούγεται σαν μια φράση απογοήτευσης ή μιζέριας, αλλά είναι το ακριβώς ανάποδο: το Shikata ga nai σημαίνει να αποδέχεσαι τις αναποδιές και να μη στέκεσαι σαν βράχος, όταν φουσκώνουν επικίνδυνα τα νερά.

Πρόκειται για απόλυτα διαδεδομένες συνήθειες της πρωινής ρουτίνας, οι οποίες επιφέρουν άγχος, σπαταλούν ενέργεια και τελικά μειώνουν τα επίπεδα συγκέντρωσης του οργανισμού.

Πώς θα παραμένεις πάντα ζεν και ψύχραιμος, ό,τι κι αν συμβαίνει γύρω σου.

Αυτές είναι μερικές κακοτοπιές που πρέπει να αποφύγεις για να μη χάνεις ποτέ το δίκιο σου.

Όπως συμβαίνει με τόσα πολλά πράγματα στη ζωή, η ποιότητα και όχι η ποσότητα μπορεί να σου δώσει ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

Η στερεοτυπική εικόνα για τον θυμό είναι υψωμένες γροθιές και νευρικές κινήσεις. Αλλά μήπως έχεις άμεση ανάγκη για αποσυμπίεση και δεν το έχεις καταλάβει;

Με μία βόλτα στα καταστήματα mastihashop, ανακαλύψαμε προϊόντα περιποίησης προσώπου και σώματος, αλλά και υγιεινής διατροφής για να προσφέρεις σε σένα και τους αγαπημένους σου ανθρώπους το πιο ουσιαστικό δώρο: ευεξία, ομορφιά, χαρά.

Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Βάλε πρόγραμμα, θέσε προτεραιότητες και άλλαξε τις συνήθειες που λειτουργούν επιβαρυντικά για να δεις τα επίπεδα παραγωγικότητας να σπάνε το κοντέρ.

Βρήκαμε την πιο απλή μέθοδο, χωρίς υποκατάστατα, χωρίς «ένα τσιγάρο ακόμα».

Κι αν δεν είσαι νυσταγμένος, αλλά κουρασμένος;

Μια ενδελεχής έρευνα που κράτησε 75 χρόνια, προκειμένου να λύσει το απόλυτο μυστήριο της ψυχολογίας: τι είναι αυτό που μας φέρνει πιο κοντά στην ευτυχία;

Γνωρίζουν καλά τη γλώσσα του σώματος, τη μόδα και την ψυχολογία του νικητή. Ακολουθούν οι τακτικές που κάνουν τους ναρκισσιστές να πετυχαίνουν τον σκοπό τους.

Μια ελλιπής μελέτη που έγινε αρχές του 19ου αιώνα ευθύνεται για την προκατάληψη που συνοδεύει μέχρι σήμερα τα μοναχοπαίδια. Ας δούμε τι ισχύει.

Λέγεται No Sugar Challenge και διαρκεί 30 ημέρες, αλλά είναι αρκετό για να αποδείξει πόσο εθισμένοι είμαστε στη ζάχαρη. Ακολουθεί το απαραίτητο know-how για να βγεις κερδισμένος.