WELLNESS

Μικρά, καθημερινά λάθη που σχεδόν όλοι κάνουμε, αλλά έχουν βαρύνουσα σημασία για την καλή υγεία, σωματική και ψυχική του οργανισμού.

Από το να μάθεις κάτι καινούργιο, όπως για παράδειγμα ένα χόμπι, μέχρι να υιοθετήσεις μια καλή συνήθεια.

Πώς θα νικήσεις την πνευματική κούραση και τη φθορά του εγκεφάλου που έρχεται με τα χρόνια, αλλάζοντας λίγο τον τρόπο ζωής σου και εντάσσοντας στην καθημερινότητα τις ακόλουθες ασκήσεις. 

Μην αποθαρρύνεσαι αν δεν πετύχεις τον στόχο των 10 χιλιάδων, καθώς νέες μελέτες δείχνουν ότι έχεις οφέλη και με λιγότερα βήματα.

Εύκολοι τρόποι για να ξεκινήσεις τη νέα σεζόν δυναμικά.

Επισκεφτήκαμε το Grand Hyatt Athens και για μερικές ώρες αφήσαμε πίσω τα προβλήματά μας.

Μια αγαπημένη συνήθεια πολλών από εμάς κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού έχει εξελιχθεί σε επίσημη δραστηριότητα της Φινλανδίας.

Έτσι θα νικήσεις την κούραση και θα γεμίζεις καθημερινά τις μπαταρίες σου.

Ένας life coach θέλει να σε φέρει λίγο πιο κοντά στην αληθινή ευτυχία. Αφού πρώτα σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα με καθαρή ματιά. 

Σε μια εποχή που η προστασία του οργανισμού σου είναι το Α και το Ω, μην «παίζεις» με την υγεία σου.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι πάσχουν από κάποια διαταραχή ύπνου. Μήπως είσαι και εσύ ένας απ’ αυτούς;

Κάνε τη δουλειά σου απολαυστική, όπου κι αν βρίσκεσαι.

Ένα πικ νικ με το ταίρι σου παρέα με μια ζεστή κούπα τσάι Lipton αρκούν για να δώσετε νόημα στην επικοινωνία σας.

Ένας στους τρείς μέσα στην πανδημία νιώθει μόνος. Μπορείς να σβήσεις τη μοναξιά από τα αγαπημένα σου πρόσωπα, ξεκινώντας από μια κούπα με ζεστό τσάι Lipton.

Ανάμεσα σε διάφορες μορφές σπιτικής διασκέδασης, το υπαίθριο τρέξιμο είναι βασικός βοηθός για να την παλέψεις στην καραντίνα.