WELLNESS

Σχεδόν κάθε χρόνο, βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις πιο χαρούμενες χώρες του κόσμου. Ποιο είναι όμως το μυστικό της;

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, δεν υπάρχει η ανάκαμψη από τη νεαρή ενηλικίωση που είδαν οι προηγούμενες γενιές καθώς μεγάλωναν.

Ποια είναι τα δύο στιλ προσκόλλησης με το κατοικίδιό σου και πώς θα καταλάβεις ότι κάτι γίνεται λάθος.

Δεν ισχύουν τα ίδια για όλους τους ανθρώπους συνεπώς καλό είναι να αποφεύγονται οι γενικοί κανόνες.

Μια απλή κίνηση μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την καθημερινότητά μας και να διώξει -όσο γίνεται- τα προβλήματα που μας ταλαιπωρούν.

Όπως ο χαρακτήρας του Chandler στα Φιλαράκια, έτσι και πολλοί ακόμη άνθρωποι ακολουθούν την ίδια τακτική επιβίωσης. Και υπάρχει εξήγηση.

Το πρωτότυπο πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης για τους νέους από το WHAT’S UP της COSMOTE

Μια έρευνα για τα επίπεδα άγχους στις χώρες της Ευρώπης, φέρνει την Ελλάδα σε μία αρκετά άβολη θέση.

Ο τρόπος για να είσαι πάντα έτοιμος για την κάθε πρόκληση είναι πολύ απλός.

Για τον συγγραφέα James Clear, το παν είναι οι συνήθειες: αλλάζοντας μικρά πράγματα στη ρουτίνα σου, μπορείς να βελτιώνεσαι με σταθερό ρυθμό κατά 1% κάθε μέρα, έτσι που ο στόχος στο τέλος είναι δεδομένος.

Το πάρκο τσέπης από την P&G στο Περιστέρι αποτελεί σταθερό προορισμό όταν θέλεις να ξεχαστείς από μια απαιτητική μέρα στο γραφείο.

Τους βλέπουμε παντού, από την πολιτική ως τις επιχειρήσεις και τον πολιτισμό. Ποιος είναι λοιπόν ο τρόπος για να τους εντοπίσουμε;

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώθει θλίψη, όταν αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Όχι, η ωμή ειλικρίνεια δεν μπορεί να θεωρείται πάντοτε ως προσόν.

Η νέα σεζόν έχει ήδη ξεκινήσει και εσύ βρίσκεσαι λίγα βήματα μακριά από την αυτοβελτίωσή σου.