WELLNESS

Ψυχολόγοι από τη Σουηδία μελέτησαν πώς αισθάνεται ένας άνθρωπος όταν για δύο συνεχόμενα βράδια κάνει διακεκομμένο ύπνο.

H ζωή γίνεται πολύ πιο απλή όταν καταλαβαίνουμε πως το μόνο που μπορούμε να ελέγξουμε είναι ο εαυτός μας. Αυτή είναι η βάση της Let Them Theory που είναι viral αυτήν την εποχή.

Η ιστορία της συναισθηματικής ωριμότητας αρχίζει να γράφεται όταν είμαστε παιδιά. Τελικά, εμείς επιλέγουμε αν θα παραμείνουμε εσαεί έφηβοι.

Ποια η διαφορά μεταξύ «Ανάλωση έως» και «Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από» που καθορίζει την ημερομηνία λήξης.

Kάτι το TikTok, κάτι οι μεταλαμπαδεύσεις προηγούμενων γενιών, κάπου έχει προκύψει ένα μπέρδεμα με τα hacks στο καθάρισμα του σπιτιού. Ας μπει μια τάξη.

Σύμφωνα με έρευνα, λειτουργεί ρυθμιστικά ως προς τα επίπεδα της όρεξης και συνεπώς, συμβάλλει σημαντικά στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά.

Είναι δυστυχώς μία από τις πιο κοινές στάσεις ύπνου για πολλούς εκεί έξω.

Δεν το αποκαλούν τυχαία «κόμη της Αφροδίτης». Λειτουργεί ως ενδυναμωτικό του τριχωτού, ενισχύοντας την τριχοφυΐα και σκληραίνοντας την τρίχα. 

Αυτός ο παλαιότερος καλλιεργούμενος ελαιούχος σπόρος είναι ταυτόχρονα, και ο πιο κοινός. Τον συναντάς καθημερινά σε πληθώρα τροφίμων.

Χάρη στις αντιικές του ιδιότητες, δεν το αποκαλούν καθόλου τυχαία «ο γιατρός της γρίπης».

Αποτελεί επίσης άυλη πολιτιστική κληρονομιά της UNESCO.

Οι περισσότεροι νομίζουν ότι είναι λαχανικό – δεν είναι. Ίσως, γιατί συγκριτικά με τα άλλα φρούτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά αντί για υδατάνθρακες.  

Μία από τις λιγότερο γνωστές βιταμίνες, που όμως είναι εκείνη που διατηρεί τα οστά υγιή και συμβάλλει καθοριστικά στη φυσιολογική πήξη αίματος. 

Κι όμως η καλή λειτουργία του εγκεφάλου σου και η ενίσχυση της δύναμής του, μπορεί να ξεκινήσει από την κουζίνα σου.

Το μυστικό βρίσκεται στον καλό ύπνο, την άρση βαρών και την ισορροπημένη διατροφή.