WELLNESS

Οι συνήθειες που πρέπει να τροποποιήσουμε αν θέλουμε να έρθουμε στα ίσα με το άγχος μας.

Το να τοποθετείς τα φαγητά που περίσσεψαν στο ψυγείο, δυστυχώς, δεν είναι πάντοτε η ενδεδειγμένη λύση.

Όχι, δεν είναι όλες οι ώρες κατάλληλες για ένα χαλαρωτικό ντους.

Έχει ξινή γεύση, αφρώδη εμφάνιση, θαυματουργή δράση στην καλή λειτουργία του οργανισμού συνολικά. Καθόλου τυχαία δεν το αποκαλούν ελιξίριο ζωής.

Αν αρχίσει να τρέχει η μύτη σου και να νιώθεις πιο κοντός, δεν είναι ιδέα σου. Αυτές είναι μερικές από τις πρόσκαιρες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, κατά τη διάρκεια του Μαραθώνιου.

Τι ακριβώς λέει ο «κανόνας 10-3-2-1» που εγγυάται καλύτερο ύπνο.

Η Κορέα ξεφορτώνεται τα «πρέπει» της οικογένειας, με τρόπο που παράλληλα αντιμετωπίζει την επιδημία της μοναξιάς.

Ο γιατρός αποκαλύπτει ποιο είναι το αλκοολούχο ποτό που επιβαρύνει λιγότερο την υγεία και εξηγεί τους λόγους που το καθιστούν ως την καλύτερη επιλογή. 

Γνωρίζαμε ότι ανακουφίζει το στομάχι και κατευνάζει τον βήχα. Τελικά, μία έρευνα δείχνει ότι είναι ικανό να βοηθήσει σε πολύ πιο σημαντικά προβλήματα.

Έρχεται από τη Νέα Ζηλανδία και οι αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες το ξεχωρίζουν από το παραδοσιακό μέλι.

Αυτό το υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες όσπριο αποτελεί γευστικό συστατικό πολλών συνταγών που δοκιμάζεις καθημερινά.

Κάποιες φορές ακόμα και οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορεί να αποδειχθούν εξαιρετικά ευεργετικές για την υγεία σου.

Και αυτά είναι μόλις δύο από τα πολλά οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

Αν δεν κάνεις από τώρα αλλαγές στον τρόπο που ζεις, τα πράγματα αργότερα θα είναι δύσκολα. Οι ειδικοί εξηγούν.

Το να είμαστε παραγωγικοί μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια και την ευτυχία μας όμως λειτουργεί και αντίστροφα.